一個水煮蛋多少大卡

一個水煮蛋的熱量大約在75大卡左右，具體的熱量並無法確定，因為檢測的方式不同，熱量含量會有一定的偏差。一般是屬於一種含熱量不高的食物，通常適當的吃雞蛋能夠達到普通營養物質的作用，並不會導致體內的熱量過剩。並不可以過量的吃雞蛋，否則會導致體內的營養物質攝入過剩，可能會引起身體的肥胖。

煮雞蛋，是雞蛋最常見的吃法之一，是將雞蛋放入水中煮熟而成。

煮雞蛋營養豐富，營養吸收率高，也正因此，在能給人體提供豐富、優質的營養的同時，過多食用則不利於健康，導致如營養過剩、消化不良、心腦血管病等。因此，不同年齡、不同體力或腦力勞動強度的人，每天可需食用的雞蛋數量也是不同。