清明節前後身體不舒服怎麼辦

清明節前後身體不舒服的處理方法：

1、注意保暖，隨時加衣物。清明外出掃墓、踏青時，最好隨身攜帶輕薄外套、圍巾、口罩等，讓自己能及時增減衣物，避免風寒入侵，導致感冒，甚至誘發頭痛問題。

2、多晒太陽，藉背晒疏通經絡穴位。清明外出踏青時，多晒太陽以提升陽氣、流汗去除體內溼寒邪。讓陽光中的遠紅外線等增進身體的迴圈，尤其是讓背部得到溫暖。晒背能疏通背部經絡，讓陽氣透過肩背的穴位輸送到全身，達到增強免疫力、防病、治病功效。

3、喝杯辛夷去風茶，散風溼通鼻竅。袪風散寒、溫通鼻竅、清利頭目。辛夷能袪風寒、川芎上行頭面風寒而通鼻竅，白芷加上生薑發汗、散風溼、通鼻竅。

4、時常熱敷，舒緩頸部、鼻腔不適。這時候可多熱敷脖子幫助頸部放鬆，降低頸椎的壓力；也可熱敷鼻子，增進鼻腔血液迴圈；另多多練習腹式呼吸，可增加運動的耐受性、促進呼吸順暢，會讓鼻過敏的症狀減輕許多。