常見的民間減肥方法

桃花之所以能減肥，是因為它具有盪滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認為“走洩下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”(《本草綱日》)。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。趕緊來看看其他民間減肥的方法吧。

七日瘦身靚湯幫你忙：

湯料：洋蔥，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒

做法：全放鍋裡，熬成菜湯即可

吃法： 第一天：只吃青菜，喝湯;第二天：只吃水果，喝湯 第三天：吃水果青菜，喝湯;第四天：吃少許的肉，青菜，水果，喝湯 第五天：吃水果青菜，喝湯;第六天：只吃水果，喝湯;第七日：只吃青菜，喝湯。

以上為“七日瘦身湯”，的確管用，不信你試，七天瘦五斤左右不成問題。 切記：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可達到效果，湯，做到餓了就喝，想喝就喝，想起來就喝，效果更佳。

◆五、中國民間減肥三招：

1.桃花減肥

但如果過於豐肥或過於清瘦，那就令人討厭了。過於肥胖不僅使人缺少風姿，而且影響身體健康，因此有必要進行減肥。

3.鬃刷刷身減肥

赤身裸體，以鬃刷依次由左上肢外側、內側，心上肢外側、內側，左下肢外側、內側，右下肢外側、內側及臀部、腰背部、後頸、腹部、胸部刷身。各部位反覆刷至發熱，面板呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水溼刷身體，則減肥效果更佳。

此法除減肥外，並可預防感冒和高血壓病。久為之，可使面板變得光滑而紅潤富於彈性，亦為健美佳法。