胃食管反流注意事項是什麼

胃食管返流性是一種治療起來相當困難的疾病，而這樣的疾病發作起來也是反反覆覆的，治療好了過後又來，治療好了之後不注意事項的話又會來，人們被這樣的疾病折磨得難受極了了，所以這個時候就在反省是不是自己平時不注意一些事項所導致的，這個回答是很準確的，必須要注意事項，那麼治療疾病我們該注意哪些事項呢？

胃食管反流病是慢性反覆發作性疾病，保持良好的生活方式對於疾病的康復有重要的作用。

那麼在生活上應該注意哪些哪些方面呢？

1. 飲食方面

有些食物及飲食習慣可以加劇胃食管反流病，因此胃食管反流病患者在飲食上要加以調整，注意以下幾點：

(1)飲食成分：

減少每餐食量和脂肪攝入量，避免進食巧克力、過酸、過甜食物等。這些食物可以降低下食管括約肌靜息壓，並使得胃膨脹，從而增加了反流頻率。飲食應該以高蛋白、高纖維、低脂肪為主，如能做到少量多餐則更好。

(2)飲料：

如咖啡、濃茶、可樂、柑橘類飲料、番茄汁等可以刺激胃酸分泌，或高滲透壓而產生反流症狀，應該儘量少飲。

(3)睡前勿要進食。

應該避免睡前2-3小時進食，以減少食物對胃酸分泌的刺激，同時也可防止仰臥位時胃內容物的反流。

(4)控制體重。

超重者應該減輕體重，肥胖者易發生胃食管反流，實踐證明體重下降4.5~7kg，可以明顯減輕症狀。控制體重，除了堅持體力活動外，是控制飲食的量。

2. 體位及衣著要求

胃食管反流病患者餐後保持直立為，睡覺時抬高床頭，或者墊高上半身，把頭側床腳抬高15~20cm，因為重力作用可以使得食管對酸的清除加快，減少食管粘膜暴露在酸環境中的時間。

胃食管反流病患者勿要穿緊身衣服，褲袋不要太緊，避免用力提起重物，特別是餐後不要彎腰，儘量避免腹壓增高。腹壓增高會加重反流。

3. 藥物方面

有些解痙藥如阿托品、654-2、安定，有些降壓藥，如絡活喜、硝苯地平、波依定等可以使食管收縮能力減弱，加重反流症狀。

同時我們在面對疾病的時候還要戒菸戒酒，同時也要控制食慾，脂肪也不能攝入了，攝入的話只能少量低脂肪的食物，這樣的食物對疾病的治療影響很大，酒精刺激到胃部之後只會讓胃酸更嚴重，控制胃酸也是很重要的，控制胃酸的時候就要減少酸性食物，避免吃西紅柿，山楂等食物。