臉上長痤瘡怎麼調理呢？

臉上長痘痘，痤瘡，非常難看，影響美容不說，還會沉重打擊愛美的美女的心，那麼問題來了，臉上長痤瘡了，應該怎麼進行調理呢？其實，最重要的是，一定要有自信心，相信痘痘一定會好的，然後就是保持良好的生活習慣，比方說勤洗臉，不吃辛辣刺激食物，勤換枕頭和枕巾等。

首先，接受臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性面板用溫水洗臉，中性面板用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣。

每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去晒一晒，防止細菌滋生。這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。

另外，對於上班族來說，不要總是坐在電腦旁，應該多活動，注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，比方說麻辣火鍋，麻辣米線等，多吃新鮮水果和蔬菜，加強運動和營養，注意保持一個樂觀開朗的心態，這點才是最重要的。