怎樣做才可以減少出汗呢？

很多人運動過後都會流很多的汗水，尤其是在夏天的時候，即使是坐著不動，如果不是在空調房裡，也會不停的流汗，流汗太多對於自己的身體也是不好的，但是那些流汗多的人也不清楚自己這個狀況是怎麼回事，也不知道應該怎麼辦才好，這裡小編就給大家說下怎樣做才可以減少出汗。

汗是人體的一種生理現象。正常出汗可以調節陰陽平衡，排出體內廢物。外界溫度太高、劇烈運動或吃了某些刺激性食物會使氣機外散，這時應該伴有汗出；天氣寒冷時氣機回縮，應該周身無汗。當人體陰陽失衡、臟腑失調時則會反常出汗。

人的體表防衛外邪入侵靠的是正氣，進一步可分為營氣和衛氣，衛主外，營主內。如果二者不能協調配合，中醫叫“營衛不和”，人體就會經常自汗。衛氣過弱，裡面的營氣會洩露出來而出汗；衛氣過強，是由於體表受到了外邪的侵襲，衛氣都被吸引著抗敵去了，不能再護衛營陰。

體內陰虛或有實熱，人也會異常出汗。陰虛常表現為盜汗，即睡著以後出汗，需要滋陰收斂。內熱的出汗主要分為兩類：若沒有溼邪，體內充斥一種無形的熱氣，往往伴有發熱口渴，並且全身出汗；如果體內有溼熱，由於溼性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗，並伴有口中發黏、舌苔黃厚膩、腹部脹滿、大便不爽等症狀。

汗為心之液，如果思慮過度、損傷心脾，也會造成出汗，常伴有心慌氣短、失眠多夢、面色無光等，可健脾養心。久病的人常有淤血，淤血也能化熱導致出汗，其特點是午後或夜間發熱，且區域性出汗，伴有舌下淤點或淤斑等。如果病人出現冷汗淋漓、面色蒼白、四肢厥冷、脈微弱欲絕等，這是正氣暴脫、生命垂危的表現，需要去醫院搶救了。

出汗多的人一般和自己的腎臟有一定的關係，有的人是腎陰虛或者是陽虛都會有出汗多的情況，也有的人出汗多的是疾病的表現，大家遇到這些情況都要及時的將病人送往正規的醫院進行檢查治療，以免耽誤了患者的病情，這樣就不好了，治療的時候還是要找出致病原因，這樣才能夠藥到病除。