溼氣的表現有哪些

溼氣，在中醫的角度上看，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中，位居榜首。溼氣是當中最難根除的一種，溼氣是隨變的，溼氣遇風則成風溼，遇熱則成溼熱。這樣的情況下，溼氣存在體內後很難根除，而且稍有不慎時，更會越演越烈，就如洪水般一發不可收拾。

最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼.如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。

如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了。如果你實在不願意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有溼的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明溼邪越厲害。

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內溼氣很重。中醫裡講“溼重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。

溼氣存在人體內，會有很明顯的表現，會使人感到疲憊，頭重腳輕的症狀的出現，讓人無法打起精神進行工作。溼氣還會伴隨著便祕的出現，當便祕情況的出現，那麼證明了你身上的溼氣已經很重了。那麼你就需要進行去溼了。