便祕吃什麼排便快？根本方法是養菌

上到七十多歲的老人，下至幾歲的兒童，都有便祕的困擾。而夾在中間的青年人，整天為了生活和工作而忙碌著，常常作息不規律，飲食不均衡，也漸漸變成“便祕大軍”中的一員。所以面對這麼多的便祕人群，今天就給大家講講便祕吃什麼排便快，以及如何科學調理便祕。

便祕吃什麼排便快？

要說便祕吃什麼排便快，很多人的首選是吃一些幫助排便的特效藥。但是這類特效藥一般都含有瀉藥的成分，長期服用不僅會造成腸粘膜損傷，菌群不分，將腸道內的有益菌一併殺死，造成腸道菌群失衡，加重便祕。還容易讓身體產生依賴。出現停藥就無法正常排便的情況，治標不治本。

根本方法是養菌

此時，建議最好的辦法就是在追求“快”的同時也要加強對腸道的調理，其實可以搭配嚼一嚼乳酸菌素片來幫助腸道養菌，比如江中利活乳酸菌素片，其核心成分是乳酸菌素，是採用鮮牛奶發酵製成，嚼起來口感酸甜，奶香味十分濃郁，是腸道調理的必備單品，自上市以來就受到眾多消費者的喜愛。

當其核心成分乳酸菌素進入腸道後，可以改善腸道環境，選擇性殺死有害菌並抑制其生長，促進腸道內的有益菌生長繁殖，幫助腸道養出源源不斷適合自己的有益菌，讓有益菌群站穩腳跟並快速生長繁殖，從而壓制有害菌，長久地維持腸道菌群平衡。這種“養”出來的有益菌，相較於補充而來的會具備更強的生命力和適應性，能夠顯著提升腸道菌群的多樣性及物種丰度，可以改善腸道菌群結構，長期維持菌群平衡。那麼腸道環境健康了，其功能就會得以恢復，動力增強，因而便祕的症狀自然會得到緩解。

同時，它還能聯合腸粘膜共同形成生態屏障，抵禦病原菌和病毒對腸道菌群的攻擊，提升腸道免疫力。作為專業的微生態製劑，乳酸菌素片還不怕高溫和胃酸，常溫儲存即可。並且它與通便藥物聯合使用，不僅能調節腸道菌群平衡，還能加快腸道粘膜修復，減少這類藥物對腸道造成的損傷。

深受便祕困擾的人群，建議別再單純關注“便祕吃什麼排便快”這類問題啦。不管是聯合用藥還是日常調理，嚼一嚼乳酸菌素片，科學養菌才能調理出安穩好腸道。