吃辣的就拉肚子怎麼回事？肯定是日常不重視養菌

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不少朋友都十分喜歡吃辣椒，每頓飯只要少了辣椒就感覺沒滋沒味的，鬱悶的時候一口辣椒下去，感覺心情都變好了!但有些人吃辣太多，就會莫名其妙的腹瀉肚子疼。一旦開始拉肚子，吃辣時的酣暢淋漓就會瞬間消失殆盡，跑廁所跑到生無可戀!那麼吃辣的就拉肚子怎麼回事呢?今天教大家一個吃辣拉肚子緩解小妙招。

吃辣就拉肚子，應該是菌群失調了

每個人的腸道敏感程度不同，吃辣後的反應也不同，如果你一吃辣椒就鬧肚子，可能是腸道比較敏感造成的，辣椒中含有一種特別的元素——辣椒素，辣椒素進入腸道後對刺激腸道粘膜，影響腸道內菌群的平衡，導致腸道菌群失調，有益菌減少、有害菌增多，從而造成拉肚子。

吃辣的過程很爽，但對腸胃敏感，又無辣不歡的人來說，吃辣的拉肚子怎麼辦用什麼緩解比較好呢?

首先，吃辣導致的腹瀉拉肚子，應以預防為主。腸道敏感的人，儘量不要吃太辣的食物，比如麻辣燙、辣火鍋等。如果實在忍不住，吃的同時，可以配上熱豆漿、熱牛奶一起喝，這樣能在一定程度上緩解腸胃的灼燒感等不適症狀，同時還可以保護腸道粘膜，減少刺激。

菌群失調，得幫腸道養出自己的有益菌

其次，想要從根本上告別腸道敏感，放心的吃辣，調節腸道菌群平衡也非常有必要，可以通過嚼乳酸菌素片來達到這個目的。乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素，進入腸道之後，能幫助腸道自己“養”出有益菌，並選擇性殺死有害菌，改善腸道環境，保護和促進腸道內的有益菌生長繁殖，讓腸道能夠源源不斷的養出適合自己的有益菌，不斷充實壯大有益菌隊伍，從而起到“撥亂反正”、平衡腸道菌群的作用，這樣一來，有益菌多了，有效發揮其抗菌能力，提高腸道免疫力，吃辣的就拉肚子的情況也會得到好轉。而且相比從外部補菌，這樣養出來的“土生土長”的有益菌，生命力和對腸道環境的適應力都更強，對腸道菌群的調節也會更長效。

目前市面上含乳酸菌素的產品很多含量都微乎其微，而江中利活牌乳酸菌素片則是以乳酸菌素為核心成分，且大品牌出品，值得信賴。同時，它的原料是新鮮牛奶，天然安全，溫和無刺激，片狀的固體制劑，每天像吃奶片一樣方便，嚼起來口感酸甜，奶香濃郁，大人小孩都喜歡。