如何應對白髮增多

很多人面對頭上的白髮，都是喜歡到理髮店解決，殊不知，有時候白髮增多是身體狀況亮紅燈的表現，所以在此提醒大家正確對待此事。

如何應對白髮增多

如何應對黑髮變白髮？

黑髮變白髮，是身體裡面缺少某種微量元素。白髮的產生也與肝腎氣血不足有關，食用相關的食物可能對白髮的防治有一定的幫助。下面小編給大家列舉幾個能夠滋養腎的例子。芝麻一直被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。中醫認為，芝麻有補血、潤腸、養髮等功效，能補益肝腎，腎功能增強後，就能暢順供養血液，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、頭暈耳鳴等症狀。所以，可選用黑芝麻碾成粉，用熱開水攪拌成糊狀食用。但腸胃功能虛弱者慎用。

人們都吃核桃可以補腦。其實很傲還有健胃、補血、潤肺、養神等功效。現代醫學研究認為，核桃中的磷脂對腦神經有良好保健作用，其中還含有優質的脂肪和蛋白質。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。核桃可直接食用，有補血養氣、補腎填精、潤燥通便等良好功效，人體血脈通順後足可供養頭髮所需養分。

除了上面兩個吃的外，何首烏能養髮，這個大家都知道。何首烏可養血、補肝腎、烏鬚髮、強筋骨，主治血虛頭昏目眩、肝腎陰虛之腰膝痠軟、鬚髮早白等;生地可助強心養腎。可將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈更佳。但易脹氣的人不適合飲用。