寶寶什麼時候可以吃鹽 太早了危害大

對寶寶什麼時候可以吃鹽這個話題，很多媽媽心中都還非常的疑惑，在寶寶多大的時候可以新增食鹽呢？是不是寶寶吃鹽越晚越好呢？對於這些問題你知道嗎？下面我們一起來了解一下嬰兒吃鹽的問題吧！

寶寶什麼時候可以吃鹽呢？對於三個月以內的寶寶是不需要單獨新增食鹽的，但也並不是說這個時期的寶寶不需要鹽，而是說而是說母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，而此時的孩子腎臟功能尚差，腎小球濾過率、腎血流量都不及成人，腎小管排洩與再吸收功能也未發育完善，多吃鹹食必然增加腎臟負擔，影響其正常發育。

當寶寶的月齡到了三個月以後，這是時候他們各個器官的功能會相對的更加完善，而所需要的鹽量也會越來越大，這時便應增加攝鹽量了。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對6個月內的寶寶輔食沒必要新增食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。

新生寶寶六個月以後，可以在寶寶的輔食中適當的新增一點食鹽，但是食鹽的量必須要控制在每天1克以下，父母也不要自己先嚐食，如果以自己的標準來衡量飯菜的鹹淡，又會步入誤區，只要每天給寶寶1－2次新增鹽的輔食即可。

寶寶什麼時候可以吃鹽呢？對於1歲以上的寶寶來說可以逐漸的增多，但是對於還處於1——3歲的小寶寶來說，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。