早上起來肩膀痠痛怎麼辦

有的時候，當我們在早晨起床過後，往往會發現肩膀部位要比在晚上睡覺前痠痛的多，而且，這種情況在生活中會經常性的出現，其實，早上起來出現肩膀痠痛的情況是有一定的原因的，那麼，早上起來肩膀痠痛要怎麼辦才好呢？下面就讓小編給大家介紹一下。

肩關節及其周圍的肌肉筋骨疼痛稱肩痛。肩後部疼痛住往連及胛背，稱肩背痛；肩痛而影響上臂甚至肘手部位的，稱肩臂痛。因其均以肩痛為主要臨床表現，其他部位的疼痛是由於肩痛而引起，故可統稱為肩痛。

中醫學認為，本病內因是肝腎已虧、氣滯血瘀、筋骨失去濡養，外因是勞傷經脈，氣血閉阻瘀滯或外患風寒溼邪，客於經絡、阻滯不通。可以外貼齊龍山 黑膏貼通過中藥的化學成分、溫度等刺激，直接作用於病灶，增加內能，加快血液迴圈，改善血供，促進組織修復，故能提高療效，患者治癒率顯著提高，且無任何不利作用。

對於頸椎病造成的頸肩部僵硬疼痛，還應以治療頸椎病為主，應服用具有活血化瘀、舒經通絡作用的藥物治療，修正頸腰康膠囊是臨床常用的頸椎病治療藥物，由10味中藥加工而成，具有見效快、持效長等特點。

肩膀痠痛可採用中醫按摩方式：

風池穴：風池穴在頸後髮際的兩側凹陷處，位置在兩塊肌肉之間。揉壓風池穴一分鐘，能夠緩解頸椎壓力所導致的頭暈等症狀。

合谷穴：用一隻手的拇指第一個關節橫紋，對準另一隻手的虎口邊，然後拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛。

足三裡穴：足三裡穴在小腿外側，膝蓋下三寸的位置。腰部的僵硬痠疼，甚至久坐導致的胃部不適，都可以通過按摩足三裡穴，得到一定的調整。

如上所述，早上起來出現肩膀痠痛的原因是與睡覺壓迫或者頸椎病的存在是有關聯的，因此，在患者出現肩膀痠痛的時候，其首先要找出造成該現象的原因，然後再對症進行醫治，也可採用中醫按摩的方式來緩解肩部部位的痠痛症狀。