女氣血不足的症狀有哪些呢？

氣血不足，會引起身體病變，也就是人們常說的氣虛和血虛，他會導致臟腑功能的衰退，引起早衰。說白了，氣血不足的症狀，就是耳鳴多夢，心悸氣短，沒有精神，四肢冰涼，腰膝痠軟，發育遲緩。情況嚴重的話，還會引起一系列的病症。那麼，女人氣血不足具體都有哪些呢？

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、面板乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、脣甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、面板乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、脣甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱。

另外，手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現。

除了保持良好的飲食習慣以外，比方說勤吃黑米粥，雞肉，龍眼肉，豬血，豬肝等營養豐富的食物以外，還要加強鍛鍊，保持一個充沛的精力和體力，比方說勤打太極拳，瑜伽，保健氣功等，都有助於改善氣血。還有就是，長時間在電腦前工作的人，要注意眼部休息和活動，不要久坐。