月經時劇烈運動有什麼危害

月經是每個正常女性都會有的事情，這也是一種女性生理結構不同的生理反應，一般正常女性的朋友每個月都會來，一般來月經後女性的身體都會出現抵抗力下降的情況，所以說在經期要注意身體的護理，不過也有好多女性朋友並不太在意，也會出現月經期間劇烈運動的事情，月經時劇烈運動有什麼危害？

劇烈的運動會引起腹內壓增加，使腹部震動劇烈，時間長了則引起月經不調，而且可能會痛經以及經期流血過多或子宮位置改變。

1、可引發婦科疾病，月經異常，原因是由於劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和週期。

2、卵巢破裂，劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂。

3、外陰創傷，子宮下垂，劇烈運動可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降。

4、子宮內膜異位症，經期劇烈運動可使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。

經期宜參加一些輕鬆、習慣的運動專案，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、羽毛球等運動。注意縮短鍛鍊時間，放慢速度，量力而為，減少運動量，起到積極健康的作用。

以上就是關於月經時劇烈運動有什麼危害的介紹，在來月經的時候我們一定要保護好自己的身體，不能出現劇烈運動的情況，如果想運動，可以適當的做一些輕鬆的運動，比如散步就不錯，另外在月經期間也要注意不能吃生冷的食物。