3分鐘面部瑜伽怎麼做？

現代女性護膚意識日益強烈，於是，我們可以很好地延緩了皺紋的出現。卻在不知不覺中發現年齡忽然增加了，到底是什麼改變了你的面部輪廓？答案是：鬆弛！才知道，臉龐也需要做適度運動，維持緊緻的。而在這個時候，越來越多的女性選擇瑜伽作為自己保持面板光滑緊緻的途徑。那讓我們一起來學學臉部瑜伽按摩保養吧。

鬆弛細紋，引力大作戰 多數女性往往過於關注皺紋、斑點問題，並將其視為老化的訊號，而實際上30 歲之後，就會越來越明顯地在鏡子裡看到自己額頭、臉頰及鼻翼兩側的毛孔開始呈現橢圓形的形狀，這都是面板彈性下降、開始鬆弛的表現。

導致肌膚鬆弛的最主要原因是由於面板的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著膠原蛋白和彈性組織纖維，會隨著年齡的增長髮生變化，降低質感和含量。同時皮下的透明質酸亦會慢慢流失，此時，缺乏膠原蛋白的面板，就會變得鬆弛、失去彈性，肌膚自然會變得鬆弛無力。初期毛孔開始擴張、面板失去彈性，到後期，臉部輪廓也開始慢慢改變了。

導致鬆弛還有很多誘因

此外，導致鬆弛還有很多誘因，例如，隨年齡增長，體內荷爾蒙分泌開始下降，皮下脂肪漸漸流失，令面板失去支援而漸漸變得鬆弛；當然，我們也無法避免地心引力對肌膚的影響。而肌膚老化的速度會依個人體質、精神緊張、受陽光照射、吸菸及環境汙染而有所不同。成功的抗老化保養，需要保養習慣、生活及運動習慣的互相配合。

或許你認為對抗鬆弛，是30 歲後才需要做的保養功課，但細細觀察現在的自己，是否正面看輪廓緊緻，面板飽滿；雙頰上揚，沒有雙下巴；下頜至耳際邊緣輪廓線明晰。無論俯視、仰視，臉部輪廓都緊緻明晰？或許你已經遺憾的發現，自己的面部輪廓某一部分，已經開始拉警報了。幸好，有些時候的鬆弛還處在假性時期，有效的修護緊緻產品，就能改善面板鬆弛的現象，抑制細紋的產生，使肌膚回覆到光滑狀態。最新的研究成果發現，角質層有發揮屏障機能和保溼機能的功能，左右著屏障機能的角化外膜的成熟，以及天然保溼成分的產生都源於此。通過促進角化外膜的成熟，使角質層處在良好狀態，細胞的脂質排列規則，屏障機能得以提高，鎖住水分，幫助肌膚保持理想的狀態。

這就是臉部瑜伽操的具體做法。你是不是看懂了呢。其實瑜伽是一個女性塑身的很好的途徑，現如今已經有好多人選擇了這個方式來保持身材。你心動了嗎？那還不快快做起來。