膝盖处受凉痛怎么治疗呢

膝盖处受凉的现象经常会出现在老人们身上，很多老人长期都在说膝盖会出现疼痛的现象，这样对老人来说生活会出现严重的困扰，膝盖处受凉了之后感觉一吹风就会刺痛，这个症状很多时候是属于病理性的因素所造成的一种疾病，疼痛起来必须要及时治疗，那么这膝盖处受凉，还痛该怎么治疗呢？

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大，结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实，导致膝关节疼痛的原因有很多.

意见建议：

在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛.如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因.

生活护理：

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：

1，坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量.

2，坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背，桌子边，循序渐进，由少到多，由有扶手到放开扶手.

3，压腿，把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.

4，每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

如果自己的膝盖处会有受冷的现象，那么平时就要给自己的膝盖保暖，冷的时候要多加一点裤子，冬天也是膝盖最容易受冷的时候，所以说这个时候必须要穿厚一点，这样膝盖才不容易受凉，疼痛的话就要对症治疗，该及时用手术治疗的就必须要手术治疗，同时也要服用止痛药物。