淋巴排毒拍打怎么做？

春天是个生机盎然的季节，万物复苏，花花草草也都开始生长了，到处都是焕然一新的样子，春天新陈代谢变快，肌肤变得油油的，爱美的女性朋友是不是也想自己的皮肤变得容光焕发的呢？那就抓紧时间吧，今天就来教给大家淋巴排毒拍打方法，让大家的肌肤都能变得水润嫩滑。

说到肌肤护理，人们通常都认为只是在脸颊范围内，其实不然。要想真正做到有效护肤，成就无暇玫瑰肌，就得把护肤范围扩大到耳后、颈部甚至胸部。因为这几处是人体最大的淋巴系统所在地，运用淋巴系统强大的排毒功能，可以真正由内而外美丽肌肤。

背部淋巴排毒的手法

1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、 双手在背部把精油均匀铺开。

3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、 双手从下往上打“8”字。

5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况。

注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。

平时要注意饮食，每天起床之后喝一杯开水，养成定时定点排便的习惯，不要吃油腻辛辣的食物，饮食尽量清淡，蔬菜和水果要多吃。最好不要相信什么药物排毒养颜的，还有网上盛传的断食排毒法都是不科学的，会对身体造成很大的伤害。