月经期游泳注意事项是什么？

游泳是现在比较流行的一个健身方法，尤其是夏天的时候，都会特别的喜欢游泳，但是女性每个月来例假的时候，都会很困扰，不知道能不能游泳，因为月经期间，女性的阴道是很脆弱的，如果不小心的话，是很容易引起妇科疾病的，那么，月经期游泳的注意事项，月经期能不能游泳呢？我们一起来看看吧。

月经期不能下水游泳。因为女子的生殖器官与男子有很大的不同，内生殖器子宫借阴道与外界相通，又借助于输卵管与腹腔相通。在月经期，子宫内膜脱落，子宫口开放，月经由阴道流出体外。

另外，游泳池的水温一般都较皮肤的温度低，月经期身体的抵抗力又低下，游泳时容易引起感冒。同时，由于冷水对皮肤，特别是对腹部皮肤的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收缩，特别是盆腔器官小血管的收缩，使月经的血量减少。经期不能顺利地排出子宫内脱落的经血，于身体健康是不利的，甚至会造成妇科疾病。

目前，国内外的运动医学界对于游泳运动员的月经期的训练问题有过很多研究，有不少人认为，只要使用特别的用具塞在阴道口，使阴道与外界隔绝，运动员可在月经期参加游泳训练和比赛。我国也有一些研究者报道，采取此项措施对训练有素的运动员还是可行的。但作为一般游泳爱好者来说，月经期完全可以改换其他的锻炼项目，不要下水游泳。

上面的文章中为大家相信的介绍了月经期能不能游泳的相关问题，现在大家都应该明白了，游泳对于女性来例假是有很大的影响，一般情况下最好不要在月经期游泳，还有就是日常的生活中一定要注意个人卫生，月经期间不能有性生活，一定要养成好的生活习惯。