左手臂酸痛发麻怎么办

长时间不从事运动，身体就会变得不灵活，手臂也会出现酸痛发麻的情况，另外身体的其他方面的疾病出现也会使手臂受到牵连，出现酸痛发麻的情况。所以针对手臂酸痛发麻的处理应该进行两个阶段的治疗，也就是针对其引起的原因进行对症下药，那么，左手臂出现酸痛发麻的情况时该怎么办呢？让我们一块来看一下。

其具体做法是：取坐位或站位，让颈部先向左转几圈，再向右转几圈，然后低头抬头活动几下，再左右晃动几下。开始时动作要轻柔些，速度要慢些，摇晃次数也应少些。

在活动时如感到头晕，应停下来做几次深呼吸，待头脑恢复正常后再继续做。

在初做的一至二周内，每次活动十分钟左右就可以了，以后可逐渐增加到三十分钟。在做摇头晃脑动作时，有时会听到颈椎部有响动，这是正常现象。每天早晚各做一次，一般经过一个月后，手臂麻木便可消失，但愈后仍应坚持活动，以巩固疗效。不过，患有重度高血压者不适宜做此锻炼，以防引起不测。

手臂经常有麻木现象的，也可采用搓筷子的方法治疗。方法是：取有方棱的筷子两双，用两手掌反复搓筷子，和刷碗时洗筷子方式相类似。每次至少搓5分钟，每天搓两三次，使劳宫穴等穴位得到充分的按摩，以达到促进血液循环的目的，同时可提高手掌的握力和灵敏度。

当然上面的方法是针对由于身体运转不灵活，缺乏应有的锻炼所导致的手臂酸痛发麻，这种情况就是要求患者进行日常坚持有计划地锻炼，确保整个身体动起来。同时对于其他疾病导致的手臂酸痛发麻就需要进行及时的诊断和治疗，因为手臂中是神经的一个控制部位，牵扯到的原因也会很多，所以要格外小心。