​心理压力的几种应对方法

相信大家肯定都知道什么是心理压力吧，我们知道心理压力不但会影响到我们的工作和生活而且还会影响到我们的身体健康，所以我们在日常生活中一定要想办法来缓解心理压力才行，心理压力的应对方法有很多种，只要大家按照下文介绍的去做，那么肯定可以避开心理压力造成的伤害。

1、脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。

2、做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。

3、多看喜剧片，开怀大笑一番。

4、简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

5、自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。

6、多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

7、经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。

8、不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

9、准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。

10、不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。

11、找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

12、喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。

13、闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

14、读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是心理压力，我们知道心理压力会给我们造成多方面的影响，所以我们一定要重视这种症状，上文为我们详细介绍了心理压力的应多方法。