便秘吃什么排便快？根本方法是养菌

上到七十多岁的老人，下至几岁的儿童，都有便秘的困扰。而夹在中间的青年人，整天为了生活和工作而忙碌着，常常作息不规律，饮食不均衡，也渐渐变成“便秘大军”中的一员。所以面对这么多的便秘人群，今天就给大家讲讲便秘吃什么排便快，以及如何科学调理便秘。

便秘吃什么排便快？

要说便秘吃什么排便快，很多人的首选是吃一些帮助排便的特效药。但是这类特效药一般都含有泻药的成分，长期服用不仅会造成肠粘膜损伤，菌群不分，将肠道内的有益菌一并杀死，造成肠道菌群失衡，加重便秘。还容易让身体产生依赖。出现停药就无法正常排便的情况，治标不治本。

根本方法是养菌

此时，建议最好的办法就是在追求“快”的同时也要加强对肠道的调理，其实可以搭配嚼一嚼乳酸菌素片来帮助肠道养菌，比如江中利活乳酸菌素片，其核心成分是乳酸菌素，是采用鲜牛奶发酵制成，嚼起来口感酸甜，奶香味十分浓郁，是肠道调理的必备单品，自上市以来就受到众多消费者的喜爱。

当其核心成分乳酸菌素进入肠道后，可以改善肠道环境，选择性杀死有害菌并抑制其生长，促进肠道内的有益菌生长繁殖，帮助肠道养出源源不断适合自己的有益菌，让有益菌群站稳脚跟并快速生长繁殖，从而压制有害菌，长久地维持肠道菌群平衡。这种“养”出来的有益菌，相较于补充而来的会具备更强的生命力和适应性，能够显著提升肠道菌群的多样性及物种丰度，可以改善肠道菌群结构，长期维持菌群平衡。那么肠道环境健康了，其功能就会得以恢复，动力增强，因而便秘的症状自然会得到缓解。

同时，它还能联合肠粘膜共同形成生态屏障，抵御病原菌和病毒对肠道菌群的攻击，提升肠道免疫力。作为专业的微生态制剂，乳酸菌素片还不怕高温和胃酸，常温保存即可。并且它与通便药物联合使用，不仅能调节肠道菌群平衡，还能加快肠道粘膜修复，减少这类药物对肠道造成的损伤。

深受便秘困扰的人群，建议别再单纯关注“便秘吃什么排便快”这类问题啦。不管是联合用药还是日常调理，嚼一嚼乳酸菌素片，科学养菌才能调理出安稳好肠道。