熬夜肌肤护理几步骤重焕光彩

熬夜肌肤护理几步骤重焕光彩

熬夜肌肤护理几步骤重焕光彩，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，水乳的保湿作用是非常明显的，这几个美白的小技巧能让你白得发光，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，掌握熬夜肌肤护理几步骤重焕光彩，美美地出门吧。

熬夜肌肤护理方法一：晚间

敷面膜前一天做好去角质工作，避免去角质后马上使用过度营养的保养品导致肌肤营养过剩，产生油脂粒。在使用面膜前除了做好肌肤的清洁工作，大可先涂抹一层具有保湿功能的精华肌底液，在恢复肌肤红润气色的同时让肌肤更柔嫩光滑。

熬夜肌肤护理方法二：晨间

恢复元气从洁面开始，其实简单的洁面也能为肌肤恢复元气，现在越来越多的洁面产品具有促进肌肤血液循环的作用，比如含有碳酸的洁面产品，弱酸性有效帮助角质软化，还能起到促进脸部肌肤血液循环的作用，配合轻揉让滞留在角质层中的代谢废物加速清除。

熬夜肌肤护理方法三：眼部

“两极”眼霜去浮肿，在家备两支眼霜，一支放在冰箱，一支放于梳妆台中。熬夜后的清晨，可把冰箱里的“冰镇”眼霜涂在眼周并轻轻按摩直至吸收，既保湿又有消肿去黑眼圈的作用;晚上，则可使用“常温”的眼霜，配合按摩为眼周做去眼袋运动，有效赶走夜猫眼。

熬夜肌肤护理方法四：上妆

黄金比例更服帖，对于已经睡眠不足的肌肤而言，在上妆前可用轻拍的方式为肌肤“拍入”保湿化妆水，建议拍两到三次最佳。而上妆时，则可以将粉底液与保湿乳液或保湿精华以1:1的比例调和，分不同区域、两到三层也以轻拍的方式上妆。

一、重视晚睡前的“晚餐”

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

晚餐包括：

富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

晚餐应杜绝：

辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

二、给足充沛的水分

在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

三、“晚睡”却不“晚洗”

一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。如果有条件的.晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

四、喧嚣中的“镇静”

由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

五、熬夜过程中的注意事项

1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

六、熬夜后的补救措施

1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

3.涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟;

4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。