孕前饮食
生男生女虽说是大自然的安排，但是还是会受到一些因素的影响，具体有哪些呢？一起来看看吧。吃好早餐养护卵巢提高生育力发表在最新一期《临床科学》杂志上的一项研究提醒，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。以色列特拉维夫...
添加精子和卵子的生机夫妻两边因精子或卵子生机不强而致怀孕失利的比如较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令生果等，能够改进精子和卵子的某些缺点，进步受孕概率。日子中一定要注...
对于怀孕来说，女性年过三十便等于步入了高龄的边缘，如果年过三十五那就是高龄中的高危人群了。于是乎，不少高龄女性误以为要想怀孕，便要大量摄取营养，其实不然，身体健康的高龄女性只要合理安排饮食，保证营养均衡，一样可以顺利...
随着生活和思想的进步，健康已然成为时下特别受关注的话题了。人们追求健康的生活方式，从饮食上就开始改变。时下流行的少脂肪的高纤维食物成为了女性朋友们的偏爱，但是使用高纤维食物也有误区，也要适量，尤其是处于备孕期的...
要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。备...
对于生男生女是准爸妈们都在意的问题，生男生女是有奥秘的，但奥秘并非由命运决定，而是由男女双方决定的。出生性别比例在无人为选择下总体而言是1：1。但准爸妈想生男孩其实可以从饮食下手。中国有句老话叫做酸儿辣女，由此可...
28岁的唐女士是浙江金华人，去年4月份怀孕至今已经顺利的成为了一名新妈妈，她一边给孩子喂奶，一边给关系好的姐妹打电话：喂，我跟你说额，你怀孕了就少吃点水果，我可是个活生生的例子啊！这事得从她去年刚怀孕说起，我们都知道，水果...
在这炎热的夏天，备孕夫妻该吃哪些应季水果呢？对此，有营养专家向大家推荐了一些应季养生水果。番石榴：番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素...
想要怀上健康的宝宝，准妈妈的饮食是非常重要的，饮食要注意哪些呢？哪些食物不能吃呢？下面我们就来了解一下。1、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。2、避免吃罐头食品：罐头食...
一、黑豆的功效：黑豆，又名乌豆，黑豆是大豆的一种。它含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质。并含少量的大豆黄酮甙染料木苷，这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶...
女性不孕不得不说是一件痛苦的事情。而影响不孕的原因有很多。其中食物就是影响不孕的重要元素之一。那么有哪些食物会导致女性不孕呢？下面小编要告诉你们这些罪魁祸首的名字，准备怀孕的女性在获知这些名字后一定要警惕...
1、海带——排毒养颜海带富含褐藻酸，可有效减缓肠道对放射性元素锶的吸收，让它被排出体外，还有预防白血病的功效。同时对有毒元素镉也有排出作用。备孕妈妈可以适当吃点海带来排毒。2、黑木耳——除...
如何快速怀孕？年轻的夫妇想要一个聪明可爱的孩子啦？各位未准爸妈们准备好了没有呢？怀孕前的准备可不少，你知道怎样才能怀孕吗？想要提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的居住环境，未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不仅要保...
妇女在妊娠哺乳期营养状况的好坏直接影响胎婴儿健康，若孕妇营养不足会发生缺铁性贫血、骨质软化等，引起流产、早产以及胎儿大脑发育不全或畸形。怀孕前3个月对营养素的需要量增加不大，3个月以后，由于胎儿的迅速生长和母体...
首先我们来了解下当归。当归是多年生草本植物，是最常用的中药之一，同时也是妇科圣药。它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经（月经来潮时，出现口...
对现代社会的准妈妈们而言，孕前营养是她们及家人都极为重视的，未来准妈妈在孕前的营养是否充足直接关系着宝宝的健康与否。1、实现标准体重育龄妇女若体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿；体重过高则易导致自身发生某...
孕前饮食原则【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50？70克，保证受精卵的正常发育。【保证脂肪的供给】脂肪是机体...
男子精液质量每年下降1%国家人口计生委科学技术研究所对1981年-1996年间公开发表的，来源于北京、上海、天津等39个市县、256份文献共11726人的共11726人的精子分析数据进行研究后发现，我国男性的精液质量正以每年1%的速...
理智地与宠物相处现在喜欢养猫、养狗的家庭越来越多了，小猫、小狗在给我们带来快乐的同时也可能使怀孕女性染上弓形虫病。弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径，使胚胎或胎儿感染，引起流产、死胎或...
1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦...
想怀孕多吃五类食物健康脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，...
【女性饮食】1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。2、避免饮酒：酒精是导致...
为什么说夏末秋初是最适合受孕的呢？这个季节怀孕的好处有哪些？1、在妊娠初期40~60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。2、妊娠两三个...
在怀孕前3个月～1年时间里改善你的饮食食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士，从而成为一个...
富含叶酸的食物有：蔬菜有莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、...
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