王德厚的独家养生秘诀

105岁的王德厚老人的养生经就是常捏手，揉耳，摸脸，看似简单，老中医养生的内涵却很不简单。王德厚老人还拥有一个善良的心，养生养心为上。小编觉得王德厚老人有很多适合我们一起学习的地方。

头戴小红帽、一身红花袄、一对长寿眉，一副慈祥笑容。虽然已是105岁高龄，但王德厚老人非常健谈。他18岁开始行医，行医80多年的他，用自己的双手救治过无数病患。身为一名老中医，王德厚自创了一套日常锻炼的养生秘籍，修身养性，健康百年。

秘籍：摸脸、揉耳、晃胳膊

昨日，记者在王德厚的孙子家见到了他，见到有人来访，王德厚老人高兴得赶忙站了起来，摸摸自己那一对又长又白的长寿眉，整理好仪表，然后与记者握手。

105岁的王德厚虽然有些耳背，但是他的思维清晰、声音洪亮。老人说：“我现在在孙子开的中医诊所坐诊。”

老人说话时，会不自觉地摸摸脸、捏捏手，记者狐疑地问老人这是为什么？老人笑着说：“人啊，一天要常摸摸脸、揉揉耳、捏捏手、活动活动胳膊，没事的时候多活动活动，对身体有好处。”原来老人这些奇怪的动作就是他自悟的养生锻炼秘籍，他已经传授很多人了。

饮食：几乎顿顿都吃素菜

王德厚老人除了有一套自悟的养生锻炼秘籍外，还有一套饮食秘方，那就是素食养生。

老人说：“我几乎顿顿都吃素菜，清淡点好。”老人的孙子说，老人平日主要以素食为主，几乎每顿都吃青菜，主食以粗粮为主，非常重视粗、细粮结合，营养均衡。

除了饮食外，老人说：“人的精气神最重要，人必须得休息好，我每天晚上7点多睡觉，早上6点多起床，虽然睡的时间长，却能养足精神。要想长寿，除了饮食、作息规律之外，还要有个好心情。”

医德：遇到困难户分文不收

王德厚老人说：“人活着，其实最重要的是善良，人要有一颗善心。我出生在旧社会，尝尽了旧社会的痛苦生活，现在的安定幸福生活来之不易啊。”老人说，他做梦也没想到能活到一百岁，“我的长寿就是祖国富强的见证。”

王德厚行医时，如果遇到困难户，他分文不收，为患者尽心尽力治病，还为患者提供住处，甚至提供回家的路费。

讲起行医的故事，王德厚立即打开了话匣子，他说自己小时候家里条件不好，就拜在一个老中医门下学习医术，18岁就开始行医了。30岁那年，在东北有“胡子”上村里抢劫，把人家的房子都烧了。村民家被抢了，人也被烧伤了。王德厚老人把病人接到自己家里，每天都定时为其换药。这个病人一直在他家里住到痊愈后才离开。

还有就是在公主岭的时候，有个工人掉在烧沥青的大锅里，全身上下很多处烫伤，由于没钱治疗，只能自己躺在家养着。其家人找到王德厚，他亲自给病人换药，连药钱都不收。

作为医生，王德厚从不嫌弃患者。有一个患者手部都烂了，一进屋就能闻到臭味，都是他亲自给换药的。

传承：祖孙三代行医治病

如今，王德厚膝下已经是儿孙满堂了，儿子、女儿都是中医，孙子也学医。用王德厚孙子的话说：“我们家是祖传三代行医的。”如今，王老爷子年事已高，虽然身体硬朗，可是儿孙们都舍不得让老人再坐诊了。“爷爷就是家里的一块宝，大家都希望老人家身体健康。”

总结：从王德厚老人的养生经里，我们看到的是他的慈爱，还有他的仁慈，更多的是让我们感受到他的那份善良，学习王德厚老人，我们也可以健康长寿。(文章原载于《益寿文摘》，刊期：2012.06，作者：周博，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。