关于脑族的生活经验
常用电脑造成的皮肤干燥可进行食疗:木耳红枣汤、马蹄甘蔗汁、白果薏米糖水、绿茶。为何原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前,例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘,或是皮肤变得干燥?其实,对女性电脑族来说,这些情形普遍存在。静...
在现代,人们的生活越来越离不开电脑的影响,但是由此而来的健康问题也越来越多,那么电脑族应该怎么保护自己的健康呢?今天小编为大家带来电脑族保健攻略,为大家提供的五大电脑族养生的法宝。是不是很心动呢?那就赶紧一起了解...
电脑工作者饮食指南:利用电脑完成工作、进行娱乐的人越来越多,电脑被很多的人们需要着,电脑在给人们带来方便娱乐的同时,也对人体健康有一定的副作用,因此,办公室中的电脑族应通过合理的膳食来调理身体,那么电脑一族的饮食禁...
在信息化的今天,电脑已成为白领日常工作不可缺少的,然而,医学专家指出,长期在电脑前工作的人,不同程度上均会感觉有眼睛不适的情况。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明,每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的...
作为当代的上班族,我们的工作已经离不开电脑了,离开它就像是什么也做不了。所以,每天都要用大部分时间来和电脑面对面。电脑开机时产生的辐射、静电对人的肌肤产生很大伤害,那么我们应该如何护肤呢?电脑族长时间用电脑,不仅...
你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜,并用垃圾食物果腹吗?你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗?如果答案肯定,那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是:及时补充营养,刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三...
上班族们每天都在不停的动用脑筋,及时的补充大脑是非常重要的事。那么,上班族吃什么补脑呢?上班族补脑的食物有哪些呢?带着这些疑问,跟着小编到文中看看上班族养生的补脑方法吧!多种食物中含有健脑、补脑的成分,堪称食物中的...
电脑族如何在电脑前健身电脑族如何在电脑前健身1、坐在椅上,背要直,双手放膝盖。一臂前伸,连同身体一起后转,目光盯住手掌、吸气。还原、呼气,换手再做。2、坐在椅上,双手放膝盖。屈臂握拳,勾脚尖抬起,稍停。双手放回膝盖的同...
蛋白质是智力活动的物质基础,是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后,即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖...
“电脑视力症候群”是一种严重的职业病,美国大约有一千七百万人受到折磨。“电脑视力症候群”的患者多得到近视眼或是近视的度数加深。其他症状还包括眼睛疲劳、头晕、头痛、颈部及肩膀酸痛、眼睛乾涩、对焦困难等。睫...
电脑族当心电脑狂暴症电脑族当心电脑狂暴症突然停电,干活到一半还没存档呢!手机突然黑屏,关键的信息没有收到!急着发邮件,但发现断网了……这些情况,相信谁都碰到过。你会不会气得想把手机、电脑砸个稀巴烂?拿钱...
电脑族注意护肝中医理论对血的阐述目受血而能视,足受血而能步,皮受血而能润,骨受血而能固--如果因某种原因血液运行发生了障碍,肢体得不到足够的血液,便会麻木不仁,四肢得不到足够的血液,就会手足不温;皮肤得不到足够的血液,就...
人们使用电脑越来越广泛,电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对...
维生素B群对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝、新鲜果蔬,它们富含维生素B族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。此外...
怎样才能轻松远离电脑病呢?一是电脑室内光线要适宜,工作室要保持通风干爽,使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。二是操作时坐姿应正确舒适,应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用...
很多的电脑族都存在很多的健康问题,尤其是面部问题,大多数的上班族都存在眼部皮肤问题,总是出现皮肤干燥,眼睛容易出现干涩,而且现在又是夏季空调屋里,眼部干涩更是严重,那么上班族而如何保湿呢?接下来一起看一下吧,电脑族都该...
因为工作的需要,很多上班族需要每天坐在电脑前办公,对颈椎造成很大的压力,久而久之的,颈椎健康就会受损,于是保护颈椎就成为白领生活中很重要的事情。那么,如何保护?电脑一族日常保健5步远离颈椎病第一步换枕头从源远流长的...
电脑族每天总是在电脑面前工作,姿势总是一日复一日,每天总能看见同样的姿势在电脑旁边。对于电脑族正确的姿势,我们就今天一起来学习吧。如何有正确的坐姿呢?我们的坐姿最主要是以舒服为主。对于电脑显示屏和点椅子之间的...
电脑族如何保护皮肤?电脑族祛斑小妙招电脑族如何保护皮肤?1、使用化妆品护肤:粉底是皮肤的衣服,对于隔离灰尘及抵挡电脑辐射都有作用,一定不要省去;每天使用美白和防晒产品,抵抗色素沉着的发生;长时间盯着电脑,眼睛会疲劳刺痛,...
电脑族用电脑双脚别交叉哪么电脑族久坐如何养成正确的姿势呢?玩电脑双脚别交叉坐姿应以舒服为宜。一般电脑桌下膝盖处形成直角;大腿和后背形成直角;手臂在肘关节形成直角。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子,眼睛...
和“鼠标手”一样,“电脑脖”也是电脑族的常见病,尤其以女性多发,专家提示,得了“电脑脖”一定得早治。“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见,它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重,严重的会出现肢体麻...
最近,一套防沉迷电脑软件在几大游戏网站试运行,以强制那些不眠不休的游戏玩家休息。除了那些玩家,其实我们大多数人日常也通过电脑浏览信息、检索资料、即时聊天,往往在电脑前一坐就是数小时。要知道,无节制地使用电脑会给...
操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害,所以每工作一小时应休息6分钟,工作两小时应休息15分钟,关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态,血液循环通畅,恢复精力。1.闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球3...
长期对着电脑工作的美眉总不免会有一些皮肤上面困扰,皮肤暗沉,容易有黑眼圈、毛孔粗大等问题都困扰着电脑一族。要知道,电脑的强辐射就是对皮肤最大致命元凶,从现在开始即使工作不能离开电脑,在休息的时候泡杯养颜茶,开始重...
世间万事,有利就有弊,电脑也同样如此。长时间操作电脑时,经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模糊和眩晕等。究其原因,主要应归结于劣质的屏幕、不合宜的照明和工作人员本身存在的视觉不良。电脑族身心健康:电脑族养生吃什么...
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