关于养生的生活经验
西洋参——提高免疫解除疲劳在这骄阳似火的季节里，天气潮湿闷热，人们处于高温环境中生活和工作，食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、口干舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列现象也就应运而生了。据《本草从新》记...
钟南山作为我国着名的医学专家，他对养生保健有自己的一套理念。今天将为你介绍钟南山的名家养生法。长年跑步来健身熟悉他的人都知道，钟院士只要一迈开步子爬山或爬楼梯，多数年轻人都得气喘吁吁在后面跟着，而且一不小心还...
现在气候渐渐进秋季，不仅空气乾燥容易造成嗓子不适，各种症状都可能出现，例如喉咙痛、嗓子痒、说话声音嘶哑等等。润喉茶就是一个不错的方法，不仅可以生津止渴更能纾缓症状，话不多说，跟着小编一起学起来吧！◆改善咽喉发炎及不...
冬季多吃这些蔬菜来养生冬季多吃这些蔬菜来养生水果跟蔬菜都是吃应季的最好，那你知道冬季吃什么蔬菜最好吗？下面我们一起来看看冬季吃什么蔬菜最适宜吧！莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏...
社会不断发展，人们的养生保健意识也是越来越强，现在比较流行吃养生保健食物，养生粥就是不错的养生保健品。养生粥种类繁多，所用的材料更是数不胜数，很多朋友不知道在制作养生粥的时候，到底应该加入什么材料，这里就来简单介绍...
孕妇的身体都是比较脆弱的，也由于孕妈妈在怀孕期间抵抗力减弱，身体容易疲倦所以会比平时更容易感冒。而且由于怀孕期间的特殊性，原本生活中常见的感冒也会让孕妈妈如临大敌。孕妈妈会担心感冒对胎宝宝有影响但是又不敢用...
随着生活水平的提高，人们也越来越注重对身体的养生和保健。但是在生活中总有一些小毛病会出现，所以就需要我们在生活方面做好保健工作，可以饮食方面出发，用喝汤的方法来进行保健是很好的方法。在夏季来临的时候，可以用一些...
老年人的身体机能下降是比较常见的一种现象，为了能够保证身体健康应该注重各种各样的，养生原则，老年人的养生就要从日常的饮食习惯入手，日常的小细节，是影响身体健康变化的一个重要因素，那么下面小编就给大家讲解一下，老年人...
随着盛夏的来临，天气也越来越热，相信大家都会想到养生的重要性，但是我们也不应该没有目的性的喊着养生的口号而没有行动。那么在这么炎热的天气中，该怎么样养生保健呢，之中又需要注意哪些要点呢，下面小编就来和大家一起学习...
1、伸懒腰养生人在疲倦时，伸个懒腰是挺舒服的。尤其是对伏案工作的人来说，伸懒腰更是一种非常有益的体育活动。人体健康状况的重要指针之一，就是血液循环正常与否。因为，为人体各部分提供营养物质，并把废物带走的工作，都是...
春季天气变化无常，时寒时暖，老年人由于身体等各方面的抵抗力都比较弱，因此要注意防寒保暖。老年人春季保健要注意什么呢？1.要学会科学膳食春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人如何保证身体有足够的热量十分...
乐享琛蓝提醒您：春季养生宜养肝脏春季是阳气生发的季节，万物复苏之时，人的肝也感受到了春的气息，变得活跃起来，一年里前所未有的生机勃勃。中医讲，肝属木，“木遇春而旺”。《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官”，具有主疏泄、调...
养生是一种生活的型态、生活的态度，吃的很健康、平时有规律的运动、有良好的纾解压力和睡眠的习惯，这都是一种养生的生活态度。很多人都觉得养生就一定会抗老，但养生并不等于抗老，充其量只能说，养生只是抗老的一部份，只是抗...
四十岁后身体出现什么特征暗示能长寿呢？在生活中，健康长寿是很多人所希望的事情，那么，你知道身体长寿的特征有哪些吗？我们应该如何养生长寿呢？长寿秘诀是什么呢？下面我们一起来看看养生常识有哪些吧！>>>人活百岁有这三大秘密...
大多数人知道冬季养生，却忽视了对牙齿的保护。为此，北京佑安医院口腔科主任陈世璋教授指出，冬季寒冷干燥，容易诱发口腔疾病，而牙齿则是其中最大的受害者。冬季之所以牙齿出问题的几率高，主要因为寒冷所致的免疫系统相对薄弱...
人们常说：春乏、秋困、夏打盹。在这个多事之秋，人们经常会感到莫名的困意，总是哈欠不断，大脑昏昏沉沉的。虽然睡眠时间也很充足，但是白天还是总感觉到疲倦困乏的感觉。每当瞌睡虫来袭，但是欲睡不能。那么，才能赶走瞌睡虫呢？今...
洋葱是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲汤都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。没想到的是，洋葱原来还可以用作浸葡萄酒(红酒)，更可治疗很常见的病。材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升。制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成...
下面是适合夏季食用的三款药膳，您不妨一试：清润瓜丝用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精盐各适量。制法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除去内芯，再切成细丝。将薄荷用纱布袋包好，与天冬丝、麦冬...
人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效。下面小编介绍9个冬季养生的健康小常识，教你少生病的养生之道。避寒就温...
不知道大家有没有喝过藕王养生汤呢，可能很多家庭都有一日三餐喝太的习惯，这种习惯是非常好的，喝汤可以帮助我们达到暖胃的效果，可以有效地帮助我们摆脱很多种不必要的肠胃疾病，莲藕是一种海里生长的食物，快来学习一下美味的...
现如今的很多人都很喜欢养生，很注重养生的每一个细节。而在即将到来的秋季之中，我们又如何进行养生呢？不用担心，在下面一文中，小编会详细和大家聊一聊秋季的养生常识，带领大家走进秋季的养生之路。喜欢养生的朋友，一定要认真...
随着岁月的增长，几乎人人都会老去，美丽的容颜不在，皮肤开始松弛张起雀斑和皱纹。那么有很多明星为什么会看起来永远都是年轻漂亮的样子呢？你想知道为什么吗？今天小编就给大家带来女人永保青春的小常识。女人年过半百8个妙...
夏季的高温天气，常常使人精神不振，心烦气躁，甚至没有食欲，严重影响了身心健康。下面，小编将给大家介绍8个夏季养生的小常识帮大家健康过夏以及7款夏季养生粥。夏季养生小常识喝点冰咖啡夏季强烈的太阳光线会直接损失你的皮...
万物复苏的春季，身体也在一个冬季的包裹中显得有些臃肿，你想要在换上美丽的夏装前，给身体来一次全方位的美容塑身吗？但是怎样才能简简单单、不留痕迹地去掉小赘肉，让肌肤更美丽顺滑呢？泡温泉自然是首当其冲的最佳选择了。专...
女人，养生美容方法有很多，不过如果选择不正确的话就很容易对自己的皮肤造成一定程度的损伤，还有的人由于在美容的方面没有做好措施防范，导致局部创伤，美容所选择的工具如果不合适的话还很有可能会引起局部瘙痒或只是红肿等...
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