关于睡上的生活经验
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？一般的回答是8小时，实际上睡8小时真的健康吗？研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡...
如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25至51岁的男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇。那么裸睡的好处有哪些呢？裸睡让睾丸温度下降经常手脚冰凉的人偶...
在生活中良好的午休是上班族朋友们一下午工作的重要保证，所以一般来说中午午休对上班族朋友是非常好的，那么上班族午睡睡不着怎么办呢？下面我们就一起来看看吧。上班族午睡睡不着怎么办？相信很多朋友都会遇到这个问题，中午...
婴儿的睡眠质量是很重要的，孩子睡的好了，才能够正常的发育，但是有的小孩晚上总是睡不好，不睡觉，还愿意哭闹，婴儿晚上不睡觉不仅对孩子的发育不好，还会让父母很操心，婴儿晚上不睡觉家长应该要及时的找到原因，再采取一些方法，有效...
当上父母之后就知道有了孩子是多么的操心，有些孩子晚上睡觉睡不踏实是再正常不过的事情了。家长就非常不明白自己的孩子为什么睡觉老是不踏实，对此我们也咨询了相关专家，我们来听听权威专家对此的详细分析吧！希望大家通过...
有些人因为经常加班从而导致身体的生物钟不准时。会出现白天没精神想睡觉晚上却睡不着的症状。那这会不会也会是一种病症呢？会不会对人体有危害？又会不会是身体的一种警示呢？那今天小编就为大家说一下为什么白天想睡觉晚...
随着人们生活节奏的加快，社会竞争力的激烈，很多人每天都过着紧张而忙碌的生活，精神压力也愈发增大。于是，慢慢的很多人都会出现晚上左思右想导致整晚睡不着觉的现象，这样就会引起第二天精神不足，无法集中工作与学习，通常这样...
在很长一段时间，人们都在研究睡觉为什么会做梦，事实上，每个人都会在夜里睡觉的时候做着各种各样奇怪的梦，然而，晚上睡觉多梦到底是怎么回事，睡觉多梦怎么办比较好，下面我们就来详细的了解一下，希望看完之后能帮助你。晚上睡觉...
夏天到了，晚上睡觉爱出汗的朋友情况就会更加的严重来了，往往是早上醒来之后就会发现床上的被褥都已经湿透了，这是比较严重的现象，很多人每天都需要晒被子，不然晚上睡觉都会不舒服的，如果赶上阴天下雨就会更加的麻烦了，所以很...
在我们现在压力比较大的社会中很多的朋友夜晚都有失眠的症状，那么没有一个良好质量的睡眠对身体的健康来说，可是有一定影响。身边很多的朋友都反映自己要睡不着，心慌心悸这到底是怎么回事？该怎么去缓解？小编就为大家详细的...
如果晚上的时候出现了睡眠质量不好的情况，那么在早上的时候就可能会出现起不来的情况，白天的时候精神也会变得不好，在这个时候应该积极的了解一些引起睡眠质量不好的原因，这样才可以彻底的避免和治疗，身体也会更加的健康，否...
睡眠的质量对宝宝来说是很重要的，但是很多的宝宝都白天睡觉多，到了晚上就不睡了，这是家长最头疼的，到了晚上，宝宝的精神就来了，没有办法，宝妈妈或是宝爸爸就得陪着，长期这样的情况就会让大人经历疲惫，没有心情去做其他的事情，那...
应该说大多数人在晚上睡觉的时候都会选择穿上睡衣，不过也有一些人觉得穿上睡衣睡觉过于累赘，希望能够裸睡，那么，晚上睡觉的时候到底是穿上睡衣比较好，还是不穿睡衣比较好呢？在这个问题上，很多人都会感到纠结，今天，专家就来解答...
白领睡前上网会影响睡眠众多的白领面对各个方面的压力，都把自己训练成了一个工作狂，每天的睡觉前都要上网办公。日本近日公布的一项调查结果显示，接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长，就越有可能表示睡不够，哪怕实际睡...
我们很多人都忽略的一个重要的问题，那就是晚上睡觉，很多人都没有固定的时间都是困了再睡，很多人因为学习或者是因为工作经常熬夜到深夜，出现了晚上睡觉睡不实的情况，这对于我们身体的危害是非常大的，会使我们第二天没有精气...
一般来说，晚上睡着做梦不代表没睡着。睡觉做梦是睡着了。但是处于浅睡眠期间，并没有进入深度睡眠。如果出现长期做梦没有影响到白天的精神状态，一般对身体的伤害就不是很大。因为睡觉做梦是正常的生理现象，如果不频繁就没...
落枕问题一直影响和困扰着很多人，因为我们会发现现在有很多人在生活当中，都会有落枕的一个经历，确实是比较痛苦的一件事情，那面对落枕的一个情况，应该如何有效的缓解，以及落枕之后需要注意怎么样的睡姿问题呢，下面我们就为大...
随着现代工业化的不断发展，人们生活水平也有了很高的提升，但是对工作、生活的压力也在不断的上涨。有研究表明，人们的生活的幸福提数，并没有随着人们生活水平的提高而在上涨，反正会下降，这主要是因为压力和身体的情况引起的...
想必大家都知道睡觉是每天必须要做的一件事情，只有睡眠有保证了，第二天上班的时候才会更加有精神。不过很多人晚上睡觉睡不实，老是翻来覆去的，这样长期下去整个人就会垮掉了，是不行的。那么晚上睡觉睡不实怎么办呢？来听听相...
晚上睡不着是一件非常煎熬的事情，首先要保持自己的心理健康，不要给自己太大的心里负担，要适时给自己心理放假休息，还有就是睡不着可以吃一些安眠药，但是经常依赖安眠药睡觉也不是一种很好的解决方式，希望你早日恢复健康。1...
很多地铁睡客都有这样一种感觉：本来下班时可能是身累或心累，等在地铁上摇晃着睡了一路醒来却发现自己变成了身心俱疲。为什么地铁上睡觉非但不能解乏反而越睡越累呢？北京军区总医院心脑血管科副主任医师和渝斌表示，人在睡...
作为上班一族，我们每天中午都会进行午睡，以期下午上班时间能以饱满的精神状态上班。但是也有一小部分人群选择不睡午觉的，他们认为睡午觉没多大用处。那么，不睡午觉有哪些坏处呢？小编来给你说道说道。一、睡不好对精神的影...
晚上睡觉不容易睡着也就是失眠，失眠是现代人比较容易患上的一种疾病，现在越来越多的年轻人被这个疾病所困扰着，也有很多的人想要知道晚上睡觉不容易睡着的原因是什么？如果你也想要知道一些人晚上睡觉的不容易睡眠的原因的...
晚上睡什么样的睡姿可以减肥？什么样的睡眠姿势可以在晚上减肥。睡眠可以帮助我们减肥，但睡眠姿势必须正确，掌握睡眠时间，那么什么样的睡眠姿势可以发挥减肥的作用呢？下面和小边一起看看什么样的睡眠姿势可以在晚上减肥。晚...
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。很多人喜欢裸睡，因为裸睡会让自己觉得舒适、自在。少了白天繁琐衣物的束缚，皮肤可以更自由的进行呼吸。裸睡也能提高睡眠质量，让自己进入更深层次的睡眠。那么究竟...
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