关于辗转难眠的生活经验
当有小宝宝在肚子里落户的时候,睡眠也因此改变了。怀孕期间,孕妈妈比平时更容易感到疲劳。因此,孕妈妈每天的睡眠要充足。但是有很多原因会让孕妇睡眠成为孕妈妈的一大难题。只要知道引起这个难题的因素,孕妈就会睡得好。...
为什么老年人晚上老辗转难眠?专家在《睡眠研究杂志》上发表文章称,老人白天打盹,晚上不睡,主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。专家教授说,褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能。而人老后,褪黑激素分泌减少,身体...
日前,一职场网站公布“中国职场人睡眠透支指数”显示,21%的职场人常为失眠所困扰,但极少人寻求医学援助,72%的职场人日常睡眠仅6小时或更短。其实,失眠不仅在职场人群比较普遍,就是在一些家庭主妇、老年人也越来越常见。可...
更始年间,刘秀已有一妻一妾,妻为郭圣通,妾为阴丽华。刘秀完成学业后从长安回到故乡,与新野阴家的联系日益密切,阴丽华的兄弟阴识、阴兴都和刘秀结为生死之交。他们对刘秀的敬重和钦佩,也加深了阴丽华对刘秀的爱慕。刘秀兄弟...
失眠是我们经常会遇到的情况,对于失眠,我们总是很头疼,不知如何是好。失眠是一种睡眠障碍,引起失眠的原因很多,主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑的兴奋和抑制过程而导致失眠。引起失眠的原...
拥有一个好的睡眠质量,对于整个人的精神状态有着关键性作用,而人们在睡眠方面总是会遇到各种问题,比如说是出现了失眠的现象,还有不少朋友会在睡眠中出现呼吸困难的问题,最后是由于呼吸困难把自己从睡眠中憋醒。那么睡眠中...
英国曼彻斯特博物馆近日发生一诡异事件,在博物馆展出的古埃及死神纳布西努雕像在没有外力帮助下,竟然自己发生了旋转,这不禁让人想起“法老诅咒”。“在古埃及,人们相信,如果木乃伊被毁,那么雕像可以作为灵魂的另一个容器。...
“真正走近了这些抗日老英雄,听他们诉说过去的故事,才会更加深刻地明白那些抗战老英雄的不容易,才会更加感激现在所拥有的一切。”湖州师范学院商学院“寻访红色军魂,传承不屈信仰”团队学生代表赵佳敏如是说到。走近抗日...
十月怀胎之后,宝宝诞生了,新妈妈们必然需要耗费大量的时间和精力去照顾自己的宝宝,更是会经常筋疲力尽,为宝宝劳心劳力的新妈妈们却怎么也睡不着,心里总是记挂着宝宝。那么,产后睡眠不好怎么办呢?在这里小编给大家介绍五方...
现在男人失眠的数量是越来越多了,而导致失眠的原因不是因为气候原因,就是因为压力过大所导致的。而导致男人失眠数量增多的情况,基本都是因为压力过大导致的,谁让现在的生活压力越来越大,导致压力压得男人都喘不过气来呢。...
经常会有呼吸困难的现象对人们的情绪来说会有很大的影响,特别是在睡觉的时候,如果呼吸的时候极度困难的话,很多人人都觉得这样的现象平时工作的时候都特别的难受,一到了夜晚就无法入眠,而经常呼吸困难的话甚至会引起失眠的...
不少人会有这样的经历:躺在床上,怎么也睡不着。你知道自己为什么会出现这种情况吗?也许是因为犯了睡前5大禁忌。女人睡得好,才能有好皮肤、好气色,特别是春节期间,即使是夜晚,也热闹非凡,此时想要拥有好睡眠,就要注意一下睡前...
不少人都会出现失眠的情况,尤其是对一些工作压力过大的人来说,每个夜晚肯定都难以入睡。要知道失眠是很折磨人的,一夜不能睡觉,早上起来又没精神,做什么都做不好。而引起失眠的原因也是有很多的,现在正值夏季,晚上温度高,炎炎...
有些人会发觉在睡眠的时候会有些呼吸困难,长期下来,很多人都会患上睡眠呼吸暂停综合征,这是一种可怕的症状,睡在这样的人的身边根本就是提心吊胆,无法好好睡觉的,因为时刻担心如果哪一口气上不来,就会被憋死的,所以,他身边的人...
失眠如何调节心理可以好转?在现代社会压力越来越大的情况下,失眠的人也越来越多,晚上总是睡不着,早上不想起来,大家都知道睡眠不好,会严重影响到人的身心健康,对人的成长,和生活带来很多的不变,办事效率也会变得低。长此以往人...
睡眠障碍问题普遍存在于成年人当中,当人们把关注睡眠障碍的目光锁定在成年人身上,尤其是白领、老年人之时,2011年世界睡眠日主题提出良好睡眠,健康成长-科学判断婴幼儿睡眠质量。据世界睡眠医学协会研究发现,世界上约有25%...
失眠成了困扰现代人的一大难题,导致失眠的原因有很多,可能是饮食,也有可能是不良的作息和生活习惯所引起的。今天小编告诉大家吃这八种食物会令你夜夜难眠,赶紧来注意一下吧。1、牛奶牛奶巧克力的营养成分能促进释放单醣...
宝宝的睡眠是非常重要的,他所消耗的所有精力是靠睡眠来给于补充。睡好的宝宝也长得快,抵抗力高于睡不好的宝宝,1岁以下的宝宝要睡到12-16个小时的,但在现在的生活中,有相当一部分的宝贝睡眠时间达不到,还有的就是半夜醒了就...
错误睡眠方式让你难以入睡误一、晚睡后,又晚起如果出现加班非得晚睡,也一定要早起,而且要固定时间起床,因为起床时间是调生理时钟的重点。强迫自己接触清晨阳光,尤其天已亮,但阳光还不刺眼时:夏天约7点前,冬天约8点前。这时阳...
1934年12月31日晚七点三刻,上海火车北站,张慰慈与亚东图书馆的汪原放、汪乃刚兄弟等人,正在迎接从南京赶来的胡适。胡适此行,原本是为南下香港大学接受名誉博士学位,这是他一生35个名誉学位中的第一个名誉学位。胡适一下火...
心理疗法:学会轻视失眠据了解,睡眠障碍包括:失眠———入睡难、保持睡眠难;睡眠过多———白天过多地睡眠;睡眠异常———错误的时间睡眠、睡眠-觉醒节律异常、睡眠中异常...
失眠成为了损害人们身心健康的罪魁祸首,而当经过一整天的奔波忙碌,有谁不想好好的安稳睡个好觉,但是对于一些患有失眠的人,内心一定是十分崩溃的。晚上睡不好觉,不仅使得人的精气神大大降低,同时也是诱发一些不良疾病产生的...
很多人平时在晚上睡觉的时候经常会睡眠不好,不仅睡眠都比较浅,而且睡觉的时候经常会感觉自己呼吸不好,打呼的声音也特别大,甚至会有短暂性的一段时间没有呼吸,还是非常危险的,像这种情况就叫做睡眠呼吸困难症,那么这种情况应...
明朝陈圆圆背负着红颜祸水的名声,传说吴三桂当时在山海关放清军入关是为了陈圆圆。陈圆圆家境并不富裕,自幼失慈,在姨丈家长大。陈圆圆自小就展露了绝世的风姿,姨丈为了钱财将她卖给了戏院。初登台的陈圆圆,人丽如花,莺声呖...
现在生活压力大、作息不规律导致大多数人都有睡眠不好的表现。那么大家知道改善睡眠的方法有哪些吗?睡眠不好怎么办呢?今天小编就跟大家来探讨一下,让我们找出治疗失眠的方法,远离失眠。只有我们有了良好的睡眠才会有精神...
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