关于午睡的生活经验
不论是学生还是日常生活中的上班族，在经过一上午的学习或者工作之后。身体都会觉得有些疲劳和懒洋洋的，这个时候如果不能很好的去休息下，对于下午要开展的工作和学习都是没有什么兴趣的。这个时候，就有一些人想具体的了解...
中国人都有午睡的习惯，那么在午睡之后，可以让下午的工作效率和学习效率大大提高，午睡是一种很好的习惯，但是在午睡的过程当中，也会影响了我们的身体健康，也会给我们的身体带来一些危害，很多人不相信这一点，那么下面我们就来了...
相信大部分上班族都会利用中午休息的时间来睡个午觉吧，以便能够保证下午工作时的精神。但是在办公室午睡由于空间小，不能够得到很好的休息。很多人就会出现午睡后眼睛模糊的症状，但是这是什么原因造成的呢？为什么午睡后会...
很多人都有午睡的习惯，在午睡的过程当中，可以补充我们的一些睡眠，调整我们的一些心理状态，能够让我们更有精神去面对下午的工作或者是学习，中国人午睡变成一种习惯，午睡到底好还是不好呢！对我们的人体会有什么样的作用？下面小...
午睡之后有的人会出现口干的情况，口干舌燥是很多人都容易出现的症状，午睡虽然是对身体有诸多的好处，但是午睡也需要讲究方法，千万不要睡觉时间太长，有的时候午睡之后会出现各种的身体情况，一旦发生了就需要引起足够的重视，要...
据以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡者的死亡率为20%，除去疾病等因素的影响，午睡者的死亡率明显较高。研究者认为，人在睡眠时，心率、血压均会降低，醒来再恢复，这种变化可能会增加...
相信大家肯定都知道睡觉对于我们的重要性吧，好的睡眠不但有利于我们的身体健康而且也能保证我们有充足的精力去工作和学习，有一些朋友喜欢在中午的时候睡午觉。午睡能够保证我们下文有充足的精神，不过午睡也有很多细节需...
目录：第一章：夏季白领桌上趴着睡午觉小心折腰又伤眼第二章：办公室空调房损害健康的恶习第三章：白领需知使用电脑的正确坐姿可怜的上班族，你是怎么午睡的，是不是趴在桌子上睡个午觉就好了。桌上趴着睡午觉是一种非常伤脊椎和...
午睡是很多人喜爱的选择，经常选择午睡的人，要注意在午睡的时候，要正确的进行，这样对自身健康才不会有损害，有很多人在午睡的时候，都是比较随意，这样很容易引发身体异常情况，例如午睡起来头晕就是很常见，出现这样情况的原因具体...
午睡为下午工作提供能源和精神动力，一个好的午睡质量至关重要，它直接关系到下午的工作状态。午睡的误区，大家知道多少呢？以下是对午睡的误区的情况：1、时间越长越好午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来...
天气越来越热，人们的困意就会越来越重，午睡也就开始了，尤其在春末夏初之交，尤为明显。但是对于午睡，你了解多少呢，今天小编就来跟你一起学习，午睡会让你早死吗？如何午睡最利养生？中午睡不着怎么办？闲居初夏午睡起午睡会让你早死...
春乏秋困这是季节更替的特点，尤其是夏天天气越来越热的情况下，中午犯困基本是所有人都会面临的问题。可以说，中午适当的进行休息能够补充下午活动需要的精力，但作用不完全仅限于此，养成午休的好习惯，对于我们的健康也非常有...
大家都知道一定要进行午睡的，这是非常重要的一个休息时间，如果是午睡没有睡好的话就会让自己整个下午都没有精神，所以就会影响到学习，或者是工作的效率，但是有很多人在午睡的时候总是会出现睡眠的情况，这样就让人们感觉到特...
一些专家对于午睡也提出了相关的建议，对于午睡的时间不能太长，但是如果时间太短的话，有的人会感觉到午睡醒来心跳很快，而且会非常的难受，对于这个问题，应该具体问题具体分析，也许是因为睡觉的姿势不对，也许是因为自身存在某种...
午睡是个好习惯，但是午睡要注意的问题也有很多，不仅仅是表面我们所知道的那些，那么午睡应该注意什么呢？第一应该去床上休息，众所周知很多人喜欢趴在桌子上睡觉这样是不好的，另外就是午睡时间不要太长，那么除此之外还有哪些呢...
午睡是很多人喜爱的选择，在中午的时候进行午睡，对缓解身体疲劳有很好帮助，不过在午睡的时候，也要注意一些事项，这样对午睡后，在对自身各方面上，才不会有任何影响，那午睡睡不醒是怎么回事呢，这也是很多人不太清楚的，下面就详细的...
很多人都有和我一样的状态，就是午睡醒来的时候很容易出现浑身乏力的情况，特别是喜欢睡午睡的人都有这方面的体验，那么午睡后浑身乏力，没有精神是什么样的原因呢，为什么会出现这样的情况呢，是不是因为睡觉的时间过长的缘故呢...
午睡对身体好处多每天午睡20-30分钟有助于脑细胞恢复有好处，而且能让你下午精力更充沛提高工作和学习的效率。很多人想午睡睡到自然醒，其实也是可以的。但只要是醒了，就应该起床，活动活动，让身体进入工作状态。下面，就快和...
午睡对身体好处多每天午睡20-30分钟有助于脑细胞恢复有好处，而且能让你下午精力更充沛提高工作和学习的效率。很多人想午睡睡到自然醒，其实也是可以的。但只要是醒了，就应该起床，活动活动，让身体进入工作状态。下面，就快和...
午睡是一件非常有必要的事情，对于上班族来说，有的时候工作忙起来就无暇回家去睡觉，大多数人会选择在办公室里凑合着睡，但是睡觉的姿势是有很多讲究的，如果姿势不对的话会导致一些关节方面的疾病，比较危险，接下来我们就为大家...
在我们身边，无论是男人和女人，生活的压力都非常大，特别是一些女性朋友，因为工作压力，每天都在透支自己的身体，有的时候，我们看到一些女性朋友她们的皮肤非常的红润，有光泽，她们一般都有充足的睡眠，所以，睡眠的质量对女性的健康非...
据生命时报报道午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。近日，美国媒体刊文，教你如何睡才能达到最佳效果。1.每天午睡，有益心脏2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午...
午睡时间多长合适？世界卫生组织在国际睡眠会议上强调，午睡时间不宜超过半小时，对于中老年来说是有一定道理的。因为睡眠时人的心率减慢，血压降低，持续午睡1～2个小时，使血压一直处于偏低状态，醒来后同样会头疼、头胀，工作效率低...
当生活中的压力太大的时候，我们经常会失眠，当我们睡眠不足的时候午睡是非常有必要的，但是有很多人午睡会发生这样的或者那样的情况，比如午睡心悸，那么午睡心悸原因有哪些呢？根据相关的医学专家给出的答案，这可能与平常的饮食...
有一种说法是：中午不睡，下午崩溃。这足以看出午睡在人们心中的重要程度。但是，也有人指出，午睡过后会感觉头晕脑胀、疲惫不堪，因怕影响下午的状态而不敢轻易午睡。那么，这两种迥异的午睡效果是如何产生的呢？原来，午睡效果有如...
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