关于宅家的生活经验
家的本质，是一个让人放松心灵、栖息诗意的地方。对有追求的年轻人来说，即使宅在家中，也要用运动、美食、娱乐来充实生活，寻找乐趣。那么，宅家时光应该如何规划生活呢？这里有一份“高阶”宅家生活指南：9月28日20时，九球天后潘...
椅子、沙发、柜子、床……只要发挥创意，家中的家居设置都是你健身瘦手臂的好器材。下面，小编就推荐一些简易的减肥操动作，教你如何宅家瘦手臂。矮柜瘦手臂1、背对矮柜，双手撑在矮柜边缘，双脚弯曲，用双手支撑身...
翘、圆、紧是美臀的三大标准，可现代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就会让臀部变形，变得松垮、下垂，严重影响了美感。编辑教你椅背瑜伽动作，塑造性感诱惑美臀，赶快来行动吧。椅背瑜伽动作一：提臀式1、双手搭于椅背上，站立于...
上午9点的空气，还残留着清晨的凉意，居家办公省去了1个小时的通勤时间，正好享受一顿健康美味的早餐。喝一杯OATLY醇香燕麦露，0胆固醇、0反式脂肪、0乳糖，0蔗糖，刚好的美味，帮助身体提供所需要的能量，开启元气一天！*Lagom:瑞典语...
目录：第一章：宅家6时段打造修长美腿第二章：换个花样散步走出性感美腿第三章：4秘籍教你妆成小鸟腿工作了一周，好多MM到周末只想宅在家里不愿意出门，这样可不行哦，长期久坐就容易导致下胖身肥胖，周末还不活动那后果可太悲催了~...
对于年轻人来说，宅是一种生活方式！而且并不是说宅就不健康，相反的，如果你会宅，倒是一种养生的方式……关起门来，私享宅养生宅这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和最初的略带贬义不同。对于新式宅男宅女们来...
再喜欢运动的人，相信一到了寒冷的冬季，就也懒得出门了，可冬季又是最容易囤积脂肪的时节，不运动又会发胖，但又真的怕冷不想出门，怎么办好呢？下面本站分享一些在家就能做的减肥小运动，让你不用出门就能瘦。宅家小运动：原地跑起来...
宅男宅女必备的家庭健身工作俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸...
宅在家也能练出好身材哦！宅在家也能练出好身材哦！天气炎热，户外运动又担心会中暑，那就宅在家里练身材吧！今天跟大家分享几个简单有效的减肥运动，在家中就可以完成，全身都能瘦哦！1、弓箭步变化和侧举动作解析：如动作一的起始动...
宅作为一种生活方式，不再单指在网络世界里乐不思蜀，而更意味着对个性化、纯享受、慢生活的追求，包括日益被宅男宅女们热衷的宅养生。关起门来，私享宅养生宅这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和最初的略带贬义不同。对...
随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢？我可以一个月都不出家一次的标准宅女，平常没时间运动，我都会把握机会多...
怎样才能瘦手臂？有以下五式的瘦手臂攻略就能击破疑问，找到获取美臂的门路。第一式俯卧撑坐式先将身体趴下，两手支撑地面，双手距离与肩同宽，将两手的手指朝向身体的外面侧，整个身体的状态像是在做俯卧撑的状态。接下来两手的...
第一步：双臂缠绕很多女生瘦手臂只针对拜拜肉也就是上臂，其实这样效果并不全面，因为整个手臂的血液循环是一体的，你需要左右手共同用力，上下臂互相锻炼才能达到更全面的瘦臂效果。在瑜伽中有一个双手臂缠绕类似藤蔓的动作，能...
夏天到啦！天气的炎热让许多人开始不愿意出门，可是天天宅家里又容易发胖。怎样宅家里也能减肥，小编来告诉大家。1.每天至少喝一杯绿茶绿茶中的“儿茶素”具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化...
一、1个苹果护心减肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果...
其实好身材是可以从小习惯中养出来的，而坏身材更加是一些陋习造成的。如何使用正确的腹部减肥的方法呢？为了让你有更加完美的魔鬼身材，赶紧来看看吧。1、空闲做仰卧起坐减肥最健康的方法还是运动，仰卧起坐对瘦肚子有很大...
宅男八大居家日常健身宅男之所以宅就是因为他们喜欢呆在家中，不轻易出去，但宅男也需要锻炼。足不出户也可以健身，运动真的是无处不在的。只要我们时刻关注自己的健康，那么健康就不会拒绝你。下面就介绍几种健身运动：1、俯...
由于镖局同各地都有联系或设有分号，一些汇款业务也由镖局承担。到了后来，甚至连看家护院、保护银行等等也来找镖局解决。据说当年晚清军政大臣李鸿章家宅，就是由中国十大镖局之一的会友镖局派人保护的。“镖”前面的金字...
宅这个概念源自日本，近两年来经过不断的演变，已经和最初的意思有所不同。对于新式的宅男宅女们来说，宅并不就意味是荒废了时间，浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光，乐意在家中寻找生活的乐趣。不过，即便是整日的宅在家...
2021年搬家入宅黄道吉日：公历2021年1月25日，农历十二月十三，星期一，冲兔(丁卯)煞东，喜神东南。公历2021年3月2日，农历一月十九，星期二，冲兔(癸卯)煞东，喜神东北。公历2021年4月9日，农历二月廿八，星期五，冲蛇(辛巳)煞西，喜神正南。...
不知从何时起，人们说起宅的口气在悄然改变。说某人很宅，不再暗指其消极、自闭而更可能是说他很爱在家，享受在家，宅作为一种生活方式，不再单指在网络世界里乐不思蜀，而更意味着对个性化、纯享受、慢生活的追求，包括日益被宅男...
现在年轻人都喜欢宅在家里，宅男宅女如何减肥瘦身呢？今天，我们就和大家一起来学习一下如何在家减肥吧！在家如何减肥呢？家里没有运动器材，也没有宽广的运动场地，减肥应该如何进行呢？感兴趣的朋友就和我们一起来了解一下吧！其实，即...
在周末或者平常工作之余的生活安排当中，很多人都会选择宅在家中；在家中看电视、上网、运动。所以今天小编就给宅男宅女们介绍家庭健身简单实用的几个必备动作，绝对让你有意想不到的收获。一、下蹲千万不要小看这个动作，它...
臀部松弛不结实，会影响整体的身形和线条，人体最多肉的地方就是臀部，也是最难减的地方。保持臀部够挺，在家里练练塑臀操，不但可以迅速减去脂肪，还可把臀部提升、预防下坠、美化曲线、结实股肌肉。一、基本练习第一套：1、手扶...
宅在家的最经典说说：1、终于放假了，自从回家后就一直宅在家里。2、在家窝一整天，不修边幅头发乱糟糟。3、宅在家没什么不好的，吃吃睡睡，多安逸啊。4、宅在家里不想出门。音乐听起，小酒喝起。5、总觉得自己的性格不适合上班，...
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