关于造就的生活经验
以下是男人最需要的9种营养成分，按英文字母顺序介绍如下：铬（CHROMIUM）这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克铬，好动的男人则...
男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为重要。男女有不同的营养需求，美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分...
汉惠帝统治的7年，是西汉王朝更加巩固的时期。为了恢复、发展经济，惠帝大力推行轻徭薄赋、休养生息政策。即位伊始，他就下诏减租，复“十五税一”。由于平定异姓王、抗击匈奴需要大量经费，高祖曾加征田租。到惠帝时，异姓王基...
据中国风湿病数据中心（CRDC）数据显示：45.2%痛风患者是因为急性痛风发作才进行就诊，而痛风治疗6个月尿酸达标率仅为38.2%。可见痛风具有突发性和长久性。在目前的医学技术水平下，想要根除痛风是不可能的。唯一的办法就是控...
笑傲江湖封不平是一个痴心于武功和权势的人，他的身份是令狐冲师叔辈的人物，也是上一代剑宗中武功最高强的人。在笑傲江湖这本书中，封不平到底有着怎样的经历呢？封不平原先是华山派剑宗中武功最高强的人，但是在十几年前的剑...
刘邦、项羽推翻秦王朝后，项羽自封西楚霸王，把汉中、蜀、巴三郡划归刘邦，封为汉王。此时的刘邦面临两个抉择：是把封地经营成自己的王道乐土，还是寻机打回去，和项羽争个短长？如果选择前者的话，那么汉中就不是最适合建都的地方了...
武昌起义一声枪响，清朝只用了5个月就宣告灭亡，这速度就是当年的革命党人都有些吃惊。为什么统治中国276年的大帝国会在这个时候崩溃？要知道早在50多年的1860年代，清王朝面临的危机可比1911年左右大多了，东南有太平天国对峙...
曹操“割发代首”的故事千古流传，历来都认为，曹操作为军队统帅、权高位重的丞相，在自己的坐骑因受惊而践踏了农田里的麦子后，以身作则，勇于承担责任，割发代首，这是守规则、讲诚信的表现。正因为曹操的严于律己、以身作则，他的...
论“官二代”，刘备和曹操的儿子是标准的“官二代”。刘备的亲儿子有三个，大儿子刘禅，二儿子刘永，三儿子刘理，都不怎么成器。最有名的当属扶不起的阿斗——刘禅，投降曹魏，被曹操的后人所俘，葬送了父亲一手打造的蜀汉江山，“乐不...
这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷！第一种瘦手臂妙方：1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸...
目录：第一章：5大秘诀应对男白领心理压力第二章：新鲜减压法！气味轻松赶走压力第三章：办公室的心理六大污染指数排行人的一生除了一部分时间在睡觉以外，还有很大一部分的时间是在职场上度过的。那么，这样就会造成我们有过大的...
想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗？做做瘦腿运动吧！下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿！亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要每天坚持...
夏天到了，很多女生开始了瘦身计划。因为他们粗壮的腰肢，不知如何才能减下去，下面看看小编介绍的瘦腰美食法。让你既能吃到美食又能减肥。吃橙色水果和蔬菜在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到...
汉武帝一直以来都是一位颇受争议的历史人物。对他的评价有褒有贬，有人说汉武帝是中国历史上最有作为的皇帝，也有人说汉武帝在他当政之时犯下许多过错。汉武帝的人生充满矛盾。他爱民如子，同时杀人如麻;他用剑犹如用情，用...
中国历史上的明朝有一位传奇和尚，此人就是姚广孝，姚广孝又名道衍和尚，善吟诗作画，通儒释道三学，精阴阳术数，懂方术和兵法！此人交友广泛，与宋濂、杨基等人都是好朋友，明朝相师袁珙曾说此人“目三角，形如病虎，必嗜杀！”洪武十五年，马...
刘备临死之前，曾经告诫过诸葛亮：“马谡言过其实，不可大用。”但诸葛亮似乎将刘备的谆谆告诫当作了耳旁风，左耳进、右耳就出去了。韬光养晦已久，至关重要的首次北伐，诸葛亮就重用了马谡，“时有宿将魏延、吴壹等，论者皆言以为宜...
近几年来自95后超新奶爸出现，超新奶爸已顶半边天。95后妈妈、超级奶爸、小城妈妈，这三类人群成为育儿主力军。95后用户同比增长46%，且消费额增速是90后的4倍。而在这些新手爸爸妈妈的眼中，获得了2019橙品清单妈妈口碑之选...
历史上有那么多人留下了浓墨重彩，后世的人们喜好对这些伟人的分析，后来的《三国演义》可以说是分析的最为成功，但这并不是建立在尊重事实的基础上。就好比听相声，你明知道知道上面是在瞎扯，但你就是喜欢听。与其如此分析，倒...
长寿是我所欲也，工作也是我所欲也，那么该怎么在工作生活之余获得长寿了？相信这是很多人想法，现代社会节奏快，除了中老年人有时间去锻炼身体，年轻一点的人群虽然也会关注养生，但却很少去实践，如果能够在工作和生活之余抽出2-3...
准备工具：哑铃预备动作：双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃、自然下垂。步骤1：一边吐气，一边将双手向两侧抬起，手肘微弯，抬起至与肩同高。步骤2：吸气时，将双手放下，回到预备动作。实行方法：每做10下后，休息一会...
要保持美丽白皙的肌肤，生活中的美白好习惯可不能忽视，且看我为你收集的完美美白手册吧。美白绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，这些好习惯必须长期坚持哦。1、防晒是首要不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤...
公元960年正月，后周大将赵匡胤发动了军事政变。将年仅7岁的后周小皇帝赶下了台，他自己建立了宋朝。这次中原的变动，在南方各国的眼里并没有什么。在它们看来，这次政变就是一次普通的朝代更替而已，它们还可以趁机浑水摸鱼。...
东汉建安二十四年(公元219年)，黄忠阵斩夏侯渊，汉中尽入蜀汉囊中。曹军撤退之时，强制五万余氐人迁出故土，北上关中。在浩浩荡荡的迁徙队伍中，有一支五百多人的巴氐部落，首领名叫李虎。这支部落一路向北，最后定居在关中的略阳...
近些年，“康乾盛世”是一个热门话题，不仅电视媒体在热播，甚至某些历史学者也在鼓吹，好似有某些统治者的英明就能给中国带来了繁荣昌盛。然而事实真如此吗？细读历史便可发现，这个时期基本没有什么科技发明，文化也谈不上什么繁...
唐代罗隐诗曰：遁迹知安住，沾襟欲奈何。朝廷犹礼乐，郡邑忍干戈。华马凭谁问，胡尘自此多。因思汉明帝，中夜忆廉颇。这首诗中所提到的就是东汉明帝刘庄，汉明帝(28年-75年9月5日)刘庄，字子丽，庙号显宗，东汉第二位皇帝。汉光武帝刘...
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