关于强身的生活经验
对于高血压患者来讲最希望的就是自己的血压能平稳，他们总是找各种各样的方法来降压，但效果总是不明显或是反反复复，我们如何做才能让自己的血压达到理想状态？什么食物降压效果好？吃什么降压不反弹呢？今天小编就给大家总结下...
经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为轻身延年)。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。何首乌宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。现代研究发现，何首乌能够...
米是我们生活中必不可少的粗粮，那大家知道米也是分好多种类的吗？今天小编就给大家介绍米中的其中一种而且它的作用还不小哦，快来看看到底是什么米吧。黑米的做法食疗黑米粥黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明...
对男性朋友而言，补肾壮阳一直是他们所重视的一件事情，而如果能够通过一些补肾保健酒，也可以达到很好的补肾壮阳效果，像八珍酒或者是用肉苁蓉，杜仲等这些中药泡酒都有很好的补肾壮阳作用。八珍酒配方：当归(全用，酒洗)150克、...
男人每日搓3部,补肾强身抗衰老搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但...
祖国传统医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的...
手指我们天天都在用，可你知道手指与我们的健康有着密切的关系吗？一个人是否健康就可以多手指上看出来！那手指看健康如何看呢？日常的手指保健法都有什么？今天小编就给大家手指按摩法都有哪些！江湖术士靠手相算前途，其实手相不...
为了更好的生活，男人们每天都在拼搏，很多人都会抱怨自己是多么的忙碌。因为忙碌，所以大家都很少有时间去关注自己的身体健康。现在大多数人的身体都是出于亚健康的状态，所以疾病随时都有可能找上他们！平时大家更加关注的是...
通脉强身酒是现如今比较受男性朋友欢迎的药酒，这主要是因为它具有非常不错的补肾效果，尤其是对于房事过多导致的肾阴虚。经常饮用通脉强身酒可以很好的改善因为肾阴虚引起的盗汗、腰膝酸软等症状。不过并不是所有的人都...
我们经常会在公园里看到很多大爷大妈一边走路一边拍手，说是经常拍手不仅能有效的强身健体，还有神奇的治病防病功效，真的是这样吗？我们应该都听说过十指连心这个词，因为我们的每一根手指上面都有经络，经过四肢直接通到我们的...
哪些食物可以补肾强身中医认为肾为人这根本，因此养好肾才能促好的促进身体健康。秋冬季正是滋阴补肾预防肾虚的最好季节。那么肾虚吃什么好，生活中哪些食物具有补肾强身之功效。板栗秋冬季吃糖炒栗子美味又养生，板栗中含...
俗话说“身体是革命的本钱”，一个身体虚弱的男人怎么能抗得起一个家？男性想要拥有强健的体魄应当根据自身生理特点，得当饮食，下文中这些美食才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。1番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中...
补肾是个持久活，千万不能闲下来，小编中午吃饭的时候听到周围的男同志说，自己补肾的效果总是不明显。小编告诉大家，补肾从根源上说也是一个调理的过程，一顿补肾菜或许有恨明显的效果但是总是如同昙花一现。因此补肾要不间断...
冬天到了，小伙伴们有没有因天气变冷、食用感寒食物而胃部疼痛、寒冷？劳累或受凉后疼痛感是不是加重了？泛吐清水，疲劳无力？这是脾胃虚寒的症状，今天小编带大家认识下脾胃虚寒，教大家怎么调理脾胃虚寒，脾胃虚寒应该吃什么。脾胃...
每天喝茶帮你强身护心美国研究：每天喝茶减少心血管疾病风险一项针对6200名受试者的研究发现，每天都有喝茶的人，发生心脏停止、中风、心脏病、心血管死亡的机率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人发生冠状动脉...
双手上举动作分解：端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。练习时间：可连续做3~5次为一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事项：做动作前，全身宜放松。双手上举...
每个季节都有适宜食用的水果蔬菜肉，药膳也不例外，针对不同的时节不同的气候，我们需要符合我们身体需要的养生药膳，一起来看看吧！[四仁鸡蛋羹]药膳配方：白果仁、甜杏仁各3克，核桃仁、花生仁各6克，鸡蛋1枚。制作方法：白果仁、甜...
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较高。男人长寿吃什么？松子...
谷雨节气是春季的最后一个节气，气温回升的变快，雨量也变多，那么谷雨养生就要格外注意祛湿气了。谷雨养生怎么做才能祛湿气呢？祛湿的食物又有哪些呢？今天就让我们一起来了解一下吧。谷雨养生要注意祛湿4月19日是谷雨节气，是...
香菜是一种气味独特的蔬菜，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人从来就不碰。作为蔬菜中的一员，香菜也是一种健康饮食。而且香菜的一些妙用，有着帮助人们祛病强身的效果。所以，今天，小编就来给大家介绍一下香菜的妙用。香菜，学名芫荽，是...
防病强身不能错过的8种食物南瓜富含类胡萝卜素。同类食物：红萝卜、地瓜。建议：每2—3天吃一次。南瓜的纤维含量极高，热量低，其中所富含的类胡萝卜素可以降低患多种癌症的风险，包括肺癌、膀胱癌、子宫颈癌等，还可以保护...
有一些食物对于恢复男性雄风是很有作用的，比如说红枣、燕麦等等。下面我们就跟随360一起来看看这些食物的具体功效吧。以下是能起到较好的壮阳效果的食物燕麦一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究...
散步强身助眠老人长寿秘籍上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改善睡眠，还能延...
在我们的生活中，越来越多的人对于中医保健养生的方法，都是投入了极高的关注度的，事实上，许许多多的中医养生保健方法，都是存在于我们的日常生活中的，而药酒就是最为常见的一种。1、健牌滋肾壮元酒配方：杜仲(盐水炒断丝)26克，...
对于男性来说，补肾是一个永恒的话题。补肾对于男性十分重要，男性如果出现肾虚的情况，可能会造成头晕耳鸣、精力不济、易感疲劳，严重时还可能会造成阳痿、早泄、性欲下降等问题，因此补肾是一件很重要的事情。一：冬虫夏草老鸭...
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