关于事半功倍的生活经验
每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载：物质躯体的我由四大元素（地、水、火、风）构成。四大互相组合，便成了人身的本质，风元素与物质接触，使体内...
不利于减肥的体质气虚体质特征：面色萎黄或淡白，唇色淡白，头发不太有光泽，平时不太爱说话，说话声音比较低，不洪亮，精神不是很振作，身体容易疲劳，容易出汗。性格内向、胆子小。易患感冒。减肥要点：如果你是气虚体质的胖子，那你可能...
春天到了，男男女女都开始了减肥大计。说起减肥，人们首先想到的就是要少吃饭，多运动。当然，这针对于所有减肥人士，根据体质不同，瘦身的效果也会有所区别。说到瘦身，可能最容易胖的地方就是腹部，但最容易瘦下去的也是腹部。很多...
你是否焦急目前的身材、体重？你是否犹豫林林总总的减肥方式？你是否头疼于日减不下还反弹的体重……上述一类的标语在报纸、书籍、网络上不会少见，减肥的效果也是几家欢乐几家愁。事实上，对于减肥不成功或准备减肥的人，最好...
两个不同级别运动员在跑台上完成8分钟的跑步，跑台速度逐渐增加，两人最大心率都是177，但两人呼吸频率却显著不同，优秀运动员的平均呼吸频率是45，普通运动员的呼吸频率是51，运动后，优秀运动员没有明显疲劳感，普通运动员感到非常...
你知道如何护肤才能达到事半功倍的效果吗？不要总是沉溺于过往那些费时费力还不讨好的护肤方法中，现在就来学习真正将每一分气力都花在刀刃之上的护肤方法吧！不仅比以往费的时间要少，效果更是翻倍，怎能不心动呢？马上就来做护...
提到缩阴，90%的女人都会想到缩阴产品，可是缩阴产品这么多，到底缩阴哪个品牌效果好？小编告诉你科学缩阴事半功倍！捉住病根，方能对症缩阴。换言之如果是效果好的缩阴品牌一定具备科学缩阴原理，能够抓住阴道松弛根源，自然收缩阴...
我们常说什么时候做什么事，根据某些规律做事，事情才能事半功倍。例如，我们最常见的四季规律，春耕、夏播、秋收、冬藏。农作物根据这样的季节变化来进行栽培，才能有更好的收获。人体养生也是如此，掌握一定的规律，养生其实并不...
减肥期间在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，如通心粉和白面包。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。下面跟随本站了解一下吧！可以混搭着含大量纤维的碳水化合物，比如全麦面...
想做个大美人睡前护肤美容事半功倍睡前是美容护理的大好时期，肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了，利用这个时间做美容，会收到事倍功半的效果。睡前美容妙招教你怎么保养皮肤1、先...
每当到了气温凉爽的时候，就连胃口也开始变好的。稍不注意就会导致身材走形。减肥一直以来都是MM们难题，那么到底怎样才能不用节食就能减肥呢？下面小编为大家支招，告诉大家不用节食，只需要控制饮食、合理运动就能帮助你快速...
夏天一到，人们穿的越来越少，露的越来越多，赘肉再也藏不住，是时候健身减肥了！健身房一定是很多人青睐的健身减肥宝地。可是拿着崭新的健身卡，走进琳琅的健身房，你有些发怵：我应该怎样开始健身计划呢？每次都练些什么内容呢？有什么...
浴后睡前动一动减肥事半功倍浴后睡前动一动减肥事半功倍让内脏放松的的体前屈1、吸气，两臂交叉，扶住两边手肘。2、吐气，上半身前屈，像负重般上半身往下压。在压不下去的地方停止，放松并自然地呼吸。锻炼体侧塑腰线1、合掌，...
很多MM以为买贵的买大牌的护肤品就一定对自己的皮肤有效，但小编只能说，没有选择适合自己的护肤品，就算买再贵的再大牌的都没有用，只会白白花了个冤枉钱。所以，快点跟着小编来认清楚自己的肤质，再根据肤质制定保养对策吧！斑点...
懂一点点养生知识的人们都知道，蜂蜜姜汤是很好的食物。常喝蜂蜜姜汤可以促进人体的新陈代谢，驱走人体内的寒气，还可以达到减肥的效果。那么蜂蜜姜汤在什么时间喝是最好的呢？蜂蜜姜汤什么时间喝蜂蜜姜汤一天可以喝三次，时间...
吃对水果美肤事半功倍！吃对水果美肤事半功倍！水果中含有大量的水分、维生素和糖，不少女士喜欢吃各种不同的水果。每天一个苹果不但让医生远离我，也让美肤靠近我，多吃水果天然美肤，但是吃水果也是要讲究黄金时间的，不仅要注意...
夜间到凌晨23：00～05：00——滋养肌肤最佳时间这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。可以说滋养肌肤的时间...
精华液使用方法正确的用法让你事半功倍液使用方法，正确的用法让你事半功倍！作为女生护肤品是必不可少的，有的女生护肤品更是多得数都数不过来，护肤品种类繁多，其中常用的精华液是必不可少的，但是要怎样使用精华液才能起到更...
消耗身体里的多余热量，才能达到塑身的目的，如果你能掌握下面的5个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让你热量消耗一番。1.张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度...
减肥是当今社会的一个潮流，各式各样的健身和减肥方法琳琅满目。很多女性朋友会对减肥在认识上存在着一些误区，导致最后减肥的效果不明显。如何正确认识这些隐藏在减肥背后的陷阱呢？小编今天带你一起去纠正这些误解！减肥常...
如果你想拥有完美的S曲线，那么你的腰部线条轮廓一定要很明显。大家一定要知道，腰部不能够与身体上下一样的粗，这样很没有身体的曲线，整个人看起来就跟桶状一样，非常不雅观。因此今天壹药网小编就来跟大家分享如何快速减掉...
如何达到事半功倍的减肥效果？如何达到事半功倍的减肥效果？1、比基尼女郎妙方想减去小腹脂肪，最好多做心肺运动。专家指出，每周以最大心跳85％的速度跑跑步机10英里或滑步机的人，他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5吋。...
做什么都有个最佳的时间，最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统...
虽然头皮与脸部皮肤紧密相连，但它们面临的状况却截然不同。头皮的皮脂分泌量(即出油程度)即使与脸上最容易出油的额头相比，其数值都大于其两倍之多，且头皮相对更为敏感脆弱，发丝之所以出现头屑、脱发等问题，都与头部肌肤健...
天天忙着减肥但是体重和维度却从没瘦下来，这样是不是让你很苦恼呢？其实瘦不下来不仅仅是方法不对，还和意志力、压力等因素有关，而这里将给大家推荐较为科学的瘦身指南。减肥但瘦不下来的原因1.只关注体重很多时候体重的下...
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