关于食补的生活经验
13～23岁年龄段的女性在饮食方面，应加强维生素和蛋白质的补充，如瘦肉、鱼类、豆类、白菜、绿叶蔬菜、新鲜水果等。既能满足人体所需的蛋白质，又能保证提供多种维生素和无机盐。女性需按年龄食补-青春时期要补充蛋白质女性...
肉苁蓉是生活中很常见的中药材，其实可以通过肉苁蓉来进行食补，其实，肉苁蓉还可以搭配很多事物一起食用，下面，我们来看看本站带来的肉苁蓉加黄精加枸杞的功效吧！全文目录1、吃肉苁蓉是食补吗2、肉苁蓉加黄精加枸杞的功效3、...
在怀孕期间一般会出现贫血的状况的，那么怎么样才能知道是贫血呢，贫血的主要症状是头晕目眩，在怀孕的时候因为需要的营养成分比较多，孩子吸收营养成分也是比较多，所以会出现一些贫血的情况，在出现这种情况之后，要注意多吃一些...
我身高165厘米，体重48公斤，身材非常匀称，皮肤也很好，没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。而最最根本的，其实应该注重内在。我用的化妆品，只是甘油、凡士林和最便...
每天辛苦工作回来之后，能倒在床上好好睡一觉，这是一件多么幸福的事情啊。但是或许有些人可能会失眠，这也不一定是不想睡觉，可能只是身体不能放松，大脑还在不停转动，事情想多了，自然不能好好睡觉了。那么有些人会说睡眠不足，那...
孕妇贫血应该多吃一些叶酸，叶酸可以促进人体对铁的吸收，可以缓解贫血的症状。还要多深入一些新鲜的蔬菜水果，例如菠菜，芦笋，小白菜等，这些蔬菜就含有丰富的叶酸。另外，孕妇应该吃一些富含铁的食物，例如猪肝，红枣，黑木耳。为了肚...
冬季宫寒食疗食补让食疗来改善女人宫寒的毛病有不少女性深受宫寒痛经的困扰，其实食疗就可以改善宫寒的毛病。1、乌骨鸡汤组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，...
立春了，正是养阳的最佳时节，但方法是个你都知道吗？今天就与小编谈谈春季养生要怎么养。俗话说：一年之计在于春，春季是一年当中最重要的结节，而对于养生保健也是粗此，春季，万物萌生，正是养阳好时节，中医表示春夏养阳，秋冬养阴，肝数...
如今越来越多的人都会有贫血的情况，尤其是在女性朋友当中非常常见。令人遗憾的是，很多朋友都不把贫血当一回事，都认为只是暂时性体质虚弱造成的，并没什么。然后贫血对身体带来的影响是非常大的，很容易引发一些健康隐患问题...
肾是身体重要部位，在身体中扮演着举足轻重的作用，近年来肾病的发生率也是逐年增加，保护肾对我们来说是件大事。怎么样才能补肾呢？市场上的玛卡补肾效果好吗？玛卡作用1、促进肾排泄玛卡中含有的生物碱、高能量亚油酸及亚麻...
生活中，许多人因为一点点小事就生气，脾气不好易暴躁，我们知道生气的坏处是非常多的，那么爱生气脾气不好怎么办呢？爱生气吃什么？脾气暴躁的原因是什么？下面小编给大家推荐一些改掉臭脾气的食疗法，快去看看。爱生气伤身心6食补...
民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。而炎热的夏季，也要进行相应的饮食调整，相比起药补，进行食补不仅简便，而且更容易起长期作用。夏季的饮食是否得当，与...
美白关键词：胶原蛋白一项研究发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为她们消耗胶原蛋白的速度比男性快2.5倍。胶原蛋白占肌肤成分的百分之七十以上，它是肌肤的锁水海绵，胶原蛋白不够，补再多水也无法吸收，暗黄、粗糙等...
冬季是一个很好的食补季节，不管是女性、男性还是老人。在大补的过程中，不一定是通过药物或是保健品来补的，更是可以通过食补来调理的。食补安全、方便、看得见的效果，有很多食补秘方是不外传的，今天一起和小编看看男人滋阴...
1.个人特点由于性别、年龄、生理状况、形体差异以及个人生活习惯的不同，对膳食会产生不同的要求，因此，选用保健食品不能千篇一律。同样的食品对一些人可能效果显着，而对另一些人可能适得其反。例如牛奶对大多数人是理想的...
乳房对于女性很是重要，拥有一个挺拔的胸部是非常值得骄傲的事情，它脆弱且极为敏感。想要拥有一个大点的胸部，女性就要从自己的实际生活中入手，改善自己的饮食和生活习惯，多吃一些对于胸部好的食物，多多锻炼，双管齐下，这样才能...
《黄帝内经》中说：“男子二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，，阴阳和，故能有子。”成年男子在无正常性生活时偶尔出现遗精，属于正常现象，但过多过频就要想办法了。营养方案推荐食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴...
从中医的角度来说，有的人并没有病，但是身体还是十分的虚弱，但是一旦有病，就不容易好，这就是亏气亏血的表现。对于女性朋友来说，经常会出现这种情况的，为了身体健康就要适当的补一下身体，最好的方法就是食补。那亏气亏血食补要...
影响头发的因素很多，如遗传、饮食营养、保养、精神等因素，其中与饮食营养则有密切关系。只要适当地注意饮食治疗，往往可收到较为满意的效果。早秃：全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而...
男女的身体状况，生理结构不同，不少女性朋友会因为经期、体质等方面的原因，导致身体容易出现气血不足的情况。而且不少女性朋友因为过度劳累，超过了身体的承受能力，也会引起气血不足的情况，那么，气血不好的表现是什么呢？大家又...
现在的社会比较开放，大家对于性生活的态度是非常开放的。但是，由于平时很多人不懂得保护自己，或者是意外情况，是很容易出现怀孕的，需要进行人流。但是，人流对女性的身体造成的影响非常大，很多人关心流产后的食补方法。那么，流...
人体虚症、概括起来就血虚、气虚、阳虚、阴虚四种类型，根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药，那么这些症状分别怎么滋补呢？什么是气虚和血虚、阴虚和阳虚1、阴虚体质的人常有虚火又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之...
肝火旺要饮食清淡春季肝火过旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮，牙龈肿痛等，因此饮食宜清淡，忌油(油炸食品)腻、生冷及刺激性食物。可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇...
俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。贫血——补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导...
从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。此外，冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、干洗澡...
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