关于午睡的生活经验
相信大家肯定都知道睡觉对于我们的重要性吧，好的睡眠不但有利于我们的身体健康而且也能保证我们有充足的精力去工作和学习，有一些朋友喜欢在中午的时候睡午觉。午睡能够保证我们下文有充足的精神，不过午睡也有很多细节需...
午睡是一种很好的个人习惯，如果长时间午睡，不仅能够缓解一天的紧张疲劳有益于下午更好进入工作状态，而且对身体健康也会很有好处，但是很多人午睡睡醒后常常觉得头晕心慌，反而没有精神了，这是什么原因导致的呢，下面我们详细分...
炎热的夏季，太阳像火球一样灼热使周围的环境气温升高，每到午后，就会觉得思路缓慢，对手上的工作有些许排斥，头昏脑胀注意力不集中，昏昏欲睡，总忍不住眯一小会，但午睡不当，不仅不会达到容颜焕发式的效果，反而会让精神和肌肤更加的...
午睡对于每一个人来说有利于健康，特别是三伏天高温天气，午休闭目养神睡半小时也是有用的，午睡的时候没必要卸妆，太麻烦了，晚上睡觉再卸妆也不吃。下面，我们来看看本站带来的详细介绍吧！全文目录1、午睡睡不着闭目养神管用吗2...
目前有很多孩子还没有养成午睡的习惯，一吃了饭之后就会吵着妈妈要到外面去玩耍，但是对于劳累一天的妈妈们来说，这个时候就是自己休息的好时间，吃了饭之后身体也会比较疲乏，所以说午睡是可以让我们得到足够的休息，也可以改善...
相信很多人头听过冬困夏乏秋无力这句话，冬季属于一个寒冷的季节，夜晚变长，天气寒冷，所以也造成很多人不愿意起床。同时，白天也会出现困倦现象。所以，冬季也会有很多人选择午睡，冬季午睡虽然也是一种补眠方法，但是却存在很多隐...
不少朋友认为，午睡不就是补充睡眠，让下午可以更有精神，事实上，夏季午睡不仅能让你元气十足，还有5个惊人好处。每天午睡，有益心脏与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。夏季其实并...
很多人的午睡习惯一点都不好，不是睡得太早，就是睡得太晚，如果睡觉的习惯不注重的话，那么对一个人的身体来说影响是很大的，而午睡的习惯一直按照一些错误的习惯来实行的话，那么对身体的影响和伤害也是挺大的，还有很多人到了中...
由于回家麻烦，中午休息时间也段，很多白领都会选择在办公室午休，午休可以缓解疲劳，让我们下午时间更有精力，但是错误的午休方法不仅不能缓解疲劳，还会带来身体危害，那么，白领中午该如何午休呢？白领午睡的原则充气颈枕是必备。正...
充足的睡眠有利于我们的健康，我们都知道，夏天的时候天开始变成，人们每天的活动量比较大，需要的睡眠质量和时间就会增加，午休就成为了必然。其实，每天中午睡觉的好处还是比较多的，不光是为我们提供足够多的精力，对于身体其他方...
要想让身体比较健康，那么就一定要保持好的生活习惯和饮食习惯。这样才能让身体保持比较健康的状态。如果不能很好的保养身体的话，那么就很可能会发生很严重的身体疾病。如果有一些不好的生活习惯，要及时的进行纠正才行。...
在快节奏生活的今天，对于很多上班族来说，工作了一个上午，在中午的时候，要是能够好好的休息一下，让身体得到放松一下，那无疑是最美好的，对于下午的工作也有了一个充电的作用。可以毫不犹豫的说，在这小小的午睡中还真有很多知识...
午睡可以帮助我们消除上午工作的疲劳，可以让我们更高效率的进行下午的任务，是一种非常健康的休息方式，但是很多人因为不知道午睡的禁忌和注意事项，有的人睡觉时间很长，所以造成了很多人睡起来以后头晕脑胀的，总觉得没有睡够...
很多人都喜欢吃完午饭就钻进暖暖的被窝美美的睡上一觉，特别是在冬天。这确实是不失为一件美事。但是，很多注重身材保养的美女们却不敢这样去做，她们会担心刚吃完就睡觉会使自己变胖身材走样，为了解除大家的疑惑下面就为大...
睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接...
现在的人每天都是忙于自己的工作就连在学校学习的学生们，也是每天累的很。这个时候大家也知道一般人们上了一上午的班或者说学习了一上午，身心都是疲惫的毕竟一上午大脑都在不断的运作，所以说这个时候利用午休的时候睡会...
很多人平时都有睡午觉的习惯，吃完饭之后休息一下睡睡午觉，不仅能够缓解一下上午的疲劳还能让下午工作的时候更加有精神，但是很多女孩子都有一个这样的疑问，平时经常会化妆，那么睡午觉的时候要不要卸妆呢？不卸妆会不会皮肤有...
1、饭后15分钟再午休大部分白领中午的休息时间并不长，要吃饭，要午睡，真的是争分夺秒。为了有更多时间休息，很多白领吃完饭就立刻午睡。但是，这样的做法会导致大量的血液流向胃部，血压下降，大脑供氧和营养明显下降，出现大脑供...
有的人午睡的时候容易做梦，不知道做梦会不会影响到睡眠质量，大家都知道一个人午睡的质量不好的话，影响睡眠，同时也会严重影响到工作生活的，那么平时做梦到底对一个人的身心健康好不好呢，其实对于午睡多梦的人来说，要特别的关...
目录：第一章：健康睡出来告诉你最养生午睡法第二章：巧用一小时OL要午休也要美丽第三章：夏季养生巧妙午睡健康又解乏夏季，我们总是容易昏昏欲睡，尤其是中午的时候，因此夏季养生午睡很重要，那么如何午睡更健康呢？接下来小编告诉你...
“春困秋乏夏打盹”。夏季的白天相对变长，晚上又常常出现闷热，难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还可以降...
最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：午睡会增加老人的死亡率。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯―――午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血管受伤的概率...
眼下已经进入秋天，告别夏天炎热，不少人还感觉到困倦感十足，想要睡觉是很多人的感受。这样的情况其实是有一个专业的词汇，秋乏是能够很好的形容这个状态，秋乏从字面上就能够理解，秋天疲乏，的确，经过了炎热夏天，在秋天不少人会感...
不管是夏日，还是秋冬季，人们经过一上午的工作，午餐后，午睡片刻，对于身体健康、保持下午充沛的工作精力是大有好处的。所以，科学、有效的午睡是健康充电的好方法。午睡要讲究科学，这里专家给出六条科学午睡的建议，可供大家参考...
我们很多人会有午睡的习惯，对于午睡其实是有一定的好处的，但是很多人都有午睡后头疼的症状。对于头疼其实我们要高度的重视，对于头部其实是我们比较重要的身体的一部分。所以我们一定要找到致病的病因，然后对症治疗。那么...
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