关于宜八忌的生活经验
秋季吃什么养生?盘点秋季饮食的三宜八忌立秋后,在饮食上要增酸,以增强肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入。中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从养阳转向养阴。营养学家认为,立秋后,最适宜吃以下食物。黄...
宜:1.生活规律,起居有常《素问·四气调神大论》载:冬三月早卧晚起,必待日光。早睡以养人体阳气,保持温热的身体;迟起以养奶气,日出而做,以避严寒,求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖,睡前用温水洗脚,并搓脚心100-20...
山楂,中华大地之特产,以宜人的酸甜滋味、丰富的营养价值、广泛的保健功效,成为千百年来中国人民喜爱的食品。医书频载良药山楂中医文献有关山楂功效的记述,主要为生津、开胃、消食、活血,可用于治疗消化不良、食物积滞及腹...
儿童的健康对于家长来说,有着很大的意义,而饮食则是影响儿童健康最大的一个因素,那么儿童饮食禁忌都有哪些内容呢?今天就让小编为大家介绍下儿童不适合吃的八种食物吧!为了儿童的健康,家长一定要注意避开这些食物哦!禁忌食物...
运动后饮食宜忌在大汗淋漓的运动后要吃些什么来补充所消耗的能量呢?其实,运动后的饮食也是有讲究的,不能只根据个人喜好来选择哦。今天为大家盘点了运动后的饮食宜与忌,喜欢运动的你快来了解了解吧。运动后吃什么煮毛豆。...
随着科技的水平不断进步,我们生活当中出现越来越多的方便用品。为了改善居室环境,让生活更加便利,大多数人会借助一些商品,殊不知,这可能会花钱买污染。1.香水香水所含的化合物超过800种。香水中的邻苯二甲酸二乙酯被疑致...
酷夏难度。为防暑降温,人们想尽了招数,但你千万不要为图一时舒适凉快,招来一身病痛。下列八不宜,请你注意:一不宜:空调大开冷风吹空调为人们提供了舒适的环境,然而这毕竟不是自然状态。空调机能使空气频繁流动和振动,其结果就...
孕妇在饮食上不能随意的进行,尤其是对孕晚期的时候,孕妇要注意食物选择,这个时候女性解决要分娩,所以对一些凉的、过热的食物都是要少吃,否则对身体会造成影响的,那女性怀孕前期的时候,要注意对一些刺激性大的食物要少选择,这...
一宜出汗:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。二宜健脚:健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗...
我们都知道妇女在产后一般身体都比较虚弱,这个时候我们都建议妇女要多进补,但是同时我们也知道因为身体的虚弱所有也需要忌口,那么到底产后的妇女应该如何注意自己的饮食呢,产后饮食宜忌到底有哪些呢,这些问题都需要我们仔...
我们大家都知道心脏是一个人身体内最重要的器官之一,因为它为我们的大脑提供血液,而且又维持着身体的运转,如果心脏出现问题很容易威胁我们的生命。心脏病又分为很多种,每种都是致命的威胁。所以今天我们就来为大家介绍一...
男人睡前的宜忌男人睡前三要一、睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。二、睡前足浴睡前泡脚,胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部...
护理咳嗽儿童,注意饮食禁忌很重要。一般来说,咳嗽儿童的饮食禁忌主要有以下几个方面:一、禁食寒凉食物。中医认为形寒饮冷则伤肺,就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、...
在备孕的时候,可是身体最需要获得营养和滋补的时候呢,孕妇在饮食中多少也要知道了解食品对自身食用的好坏,对胎儿是否有影响。这对以后宝宝的成长也有重要的意义呢,在孕前准妈妈们可要做好防范措施去应对,然而对母体来说保...
老人晨练不宜空腹晨练的忌宜老人晨练有四样要牢记:晨练要适度,晨练不宜空腹,忌在雾中晨练,晨练不宜贪早。1、晨练不宜空腹有些老年人习惯晨起空腹锻炼,认为这样既可呼吸新鲜空气,又有利于减肥防胖。但是,空腹锻炼并不科学,很...
中医理论认为,肾左右各一,命门附焉,内藏元阴元阳,为水火之脏,主藏精,主骨生髓,开窍于耳,听力乃肾气所充,腰为肾之府,所以说肾的生理功能极为重要。古人称肾为“先天之本”,实为生命之根。如果劳倦淫欲过度,或久病失养,耗伤精气,则会...
每个季节天气都会有很大的改变,春季天气虽然开始转暖也是细菌滋生的季节,这个期间特别容易出现感冒等疾病,对身体的健康是非常不利的,我们一定要注意对身体的保养才能避免出现一些疾病,但是一定要掌握好方法调整好我们的日...
孕期的准妈妈的饮食可是非同小可,不光供养自己,还得顾及肚子里的小宝宝,要吃得舒心,更要吃得健康。不过要想真正做到合理饮食,需要注意的地方还真不少,哪些东西不适合孕妇,哪些东西又是适合的,的确需要一番研究。本人正好对这...
明天就是立冬了,也就是说已经正是的步入冬季了,这时候很多小伙伴都准备好了过冬的物品,比如,手套、帽子、围巾等等。但是,冬季养生并非什么都能够做的,八宜三忌我们不能忘的,那么这具体的指的什么呢?下面我们就来看看吧。冬季...
汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。如大量饮用,还会增加肝脏和肾脏的负担,影响肝、肾功能。因此,应该少喝饮料,多饮水。老弱者活动量较少,体内含水量也相对较少,每...
选择床单颜色的宜忌选择床单颜色的宜忌别以为床单就只是充当床上用品,其实每种颜色的床单背后还藏于健康大学问呢!你知道你的床单颜色选对了吗?赶紧来对照看看吧!1、金黄色床单:抑郁症和狂燥症者大忌金黄色易造成情绪不稳...
炎热的夏季人们总是对于冰镇的食物,非常的喜爱尤其是一些冷饮,可以想像一下在三十几度的天气里面喝上一杯冷饮是多么惬意的事情,但是你也需要注意的是夏季吃冷饮时需要注重很多原则,要不然就容易给你的健康带来很大的威胁...
男人睡前的宜忌:宜睡前散步男人睡前的宜忌:宜睡前散步忌抽烟饮茶喝咖啡。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料,也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑,使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会...
在临床上有些孩子的咳嗽久治不愈,与小儿身体抵抗力、营养状况和治疗方法无关,而与家长的护理,特别与饮食有着直接关系。俗话说:鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。中医认为,鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,可助湿生痰,引起过敏...
茶有许多的好处,这几乎是对每一个人都是一样的。但是对于一些人而言,因为身体的一些不适宜症状,饮茶在有一些益处的同时也产生一些不利的现象,利弊相较,可能不饮茶更好一些。1、便秘的人。因为茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃...
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