家庭生活 硬拉有幾種 來源:全書館 1.45W 5種。最常見的五種硬拉分別是羅馬尼亞硬拉,直腿硬拉,傳統硬拉,舉重硬拉和相撲硬拉。硬拉動作不僅能夠鍛鍊背部肌肉,手臂肌肉,臀大肌,還會調動身體各個肌肉參與硬拉運動,提高人體的力量,加強身體肌肉的協調能力。 硬拉有