關於強身的生活經驗
繁忙的工作和生活，容易讓人覺得疲勞。在春季這樣温暖的季節，又是犯春困的高峯期。怎樣才能緩解疲勞呢？今天推薦七款養生藥膳粥譜，它們能滋補養生，緩解因為疲勞引起的身體不適症狀。美國國家疾病控制和預防中心把疲勞視為“...
蓮子紅棗湯滋補氣血的功效很好，特別是經常勞累的人很適合飲用，而且還能夠健脾益胃，很好的增強我們身體的抵抗力，每天喝一些蓮子紅棗湯您會發現身體越來越好了，皮膚也白嫩了。一、營養價值1.可補血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精...
冬季的到來也就意味着你不能在隨便消耗你的能量，要懂得“藏冬”，冬天腎氣不足的朋友會經常感到手腳冰冷，睡不飽，沒有精神，如何改善這一情況呢？冬季進補有哪些注意事項？今天我們就來學習下冬季養生的常識有哪些？給大家推薦幾款...
鰻魚對人體有很好的保健作用，而且營養豐富，味道鮮美，少刺多肉，並具有清涼解暑、滋補強身的作用。而且它也具有一定的食療作用。鰻魚性平味甘，歸入肝、腎、脾經;有補虛損，祛風濕，殺蟲之功效。主治於久病虛損勞瘻，骨蒸發熱，消瘦...
俗話説“身體是革命的本錢”，一個身體虛弱的男人怎麼能抗得起一個家？男性想要擁有強健的體魄應當根據自身生理特點，得當飲食，下文中這些美食才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。1番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中...
腰肌和背肌的勞損，是每個上班族都會遇到的毛病，想要健康地過好每一天，除了在寫字樓裏注意坐和站的姿勢外，回家後還可以在睡前做做減壓操。第一節指甲摩頭。兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指甲端往返按摩頭部1-2分鐘...
中醫保健養生常喝這3種藥酒可強身1、健牌滋腎壯元酒配方：杜仲(鹽水炒斷絲)26克，車前子(微炒)10克，廣陳皮14克，淮山33克，鹿茸1對(去毛切片)。制用法：上藥盛裝，用甜酒、燒酒各2.5公斤煮約3柱香時間取出，以涼水泡一夜即可取出酌...
冬季進補吃什麼肉好？六種補腎強身肉類推薦1、鵪鶉中醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，温腎助陽，男子經常食用鵪鶉可增氣力、壯筋骨。《本草綱目》中指出，鵪鶉的肉、蛋有補五臟、益中續氣、實筋骨、耐寒暑、消熱結之功效。鵪...
雙手上舉動作分解：端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。練習時間：可連續做3~5次為一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事項：做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉...
強身健體是我們每天都在考慮的問題，但是由於現在很多人都是在辦公室辦公，每天長時間的坐在辦公室沒有辦法運動，使得很多人的人體不斷衰退，特別是對於一些中年男性來説就更是如此了，這個年齡的男性其生理技能已出現微妙的衰...
睡前是放鬆的時間，不要讀書不要看電視，不如舒服的按摩保健一下，呼喚你甜美的睡意和美夢。>>>忙裏偷閒3分鐘用手造就長命百歲中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節...
梳子是用來梳頭的，這個人人都知道的。但一直以來，大家除了知道梳子能梳頭之外，對於梳子的其他保健功能，基本一無所知。不過，今天小編可以告訴你，梳子除了能梳頭之外，還能有很多的其他功效哦。專家指出，好的梳子相當於一塊刮痧...
防病強身不能錯過的8種食物南瓜富含類胡蘿蔔素。同類食物：紅蘿蔔、地瓜。建議：每2—3天吃一次。南瓜的纖維含量極高，熱量低，其中所富含的類胡蘿蔔素可以降低患多種癌症的風險，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌等，還可以保護...
是男人都需要壯陽，這句話還是蠻有道理的。因為當今社會中的男人多半都有些“虛”。男人壯陽一般都是通過飲食方面來進行，例如喝藥酒等等。相信很多人都聽説過人蔘壯陽酒，那麼它都有哪些作用，如何配製呢？人蔘泡酒不僅能壯陽...
人蔘不是越貴越好，昂貴的高麗蔘太温補，若要當作日常茶飲或雞湯使用，一般建議改用藥性較緩和温平或稍涼性質的石柱參、東洋蔘、粉光參即可。而價格相對便宜許多的參須，補力雖然較人蔘微弱，但功效仍備受肯定。人蔘≠強身哪...
補腎的食療藥膳1、杜仲腰花餚製作：取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫升，葱、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。製法，先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁後加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，...
茶常常被人們視為清心寡慾的象徵，可事實上，根據人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不會抑制性慾，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高興奮度的作用。事實上，不同的茶因為成分不一樣，根據人體狀況選擇不同的茶，不僅不會抑制...
在我們的生活中，越來越多的人對於中醫保健養生的方法，都是投入了極高的關注度的，事實上，許許多多的中醫養生保健方法，都是存在於我們的日常生活中的，而藥酒就是最為常見的一種。1、健牌滋腎壯元酒配方：杜仲(鹽水炒斷絲)26克，...
冬天到了，小夥伴們有沒有因天氣變冷、食用感寒食物而胃部疼痛、寒冷？勞累或受涼後疼痛感是不是加重了？泛吐清水，疲勞無力？這是脾胃虛寒的症狀，今天小編帶大家認識下脾胃虛寒，教大家怎麼調理脾胃虛寒，脾胃虛寒應該吃什麼。脾胃...
男人每日搓3部,補腎強身抗衰老搓面部在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但...
每個季節都有適宜食用的水果蔬菜肉，藥膳也不例外，針對不同的時節不同的氣候，我們需要符合我們身體需要的養生藥膳，一起來看看吧！[四仁雞蛋羹]藥膳配方：白果仁、甜杏仁各3克，核桃仁、花生仁各6克，雞蛋1枚。製作方法：白果仁、甜...
補腎是個持久活，千萬不能閒下來，小編中午吃飯的時候聽到周圍的男同志説，自己補腎的效果總是不明顯。小編告訴大家，補腎從根源上説也是一個調理的過程，一頓補腎菜或許有恨明顯的效果但是總是如同曇花一現。因此補腎要不間斷...
穀雨節氣是春季的最後一個節氣，氣温回升的變快，雨量也變多，那麼穀雨養生就要格外注意祛濕氣了。穀雨養生怎麼做才能祛濕氣呢？祛濕的食物又有哪些呢？今天就讓我們一起來了解一下吧。穀雨養生要注意祛濕4月19日是穀雨節氣，是...
大家在生活中聽説過補腎強身片嗎，它對一些常見的疾病有很好的療效。為了讓我們更好的知道補腎強身片應該怎麼吃，建議大家在食用時瞭解一下。【處方】淫羊藿、菟絲子、金櫻子、制狗脊、女貞子。【製法】製成片劑。【功能...
冬季的到來也就意味着你不能在隨便消耗你的能量，要懂得“藏冬”，冬天腎氣不足的朋友會經常感到手腳冰冷，睡不飽，沒有精神，如何改善這一情況呢？今天小編給大家推薦幾款冬季養生粥。蘋果粥——生津潤肺，開胃消食做法：將蘋果去皮...
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