減肥誤區
白領日常工作繁忙，導致她們形成了不少壞習慣，這正是令她們被結石盯上的的罪魁禍首。五大惡習“吸引”結石一、不吃早餐不吃早餐的白領不在少數，有的是因為早上趕着上班，來不及吃，有的是為了減肥，不願意吃。這一看似尋常的生...
早上到傳統早餐店，燒餅油條是一定要點上一份的，有時想換換口味，就會想買個飯糰。營養師説，這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會發現，這些東西完全都是澱粉，沒有蔬菜，也沒有水果，早餐就這樣吃，其實不健康。真要吃傳統早餐店的話...
很多人都認為自己是“躺着也中槍”的無辜一族，減肥失敗果真是這種原因嗎？下面一起來看下。每天稱體重每天稱體重容易讓人感到受挫，並且不會提供有用的資訊。每個禮拜稱一次體重來觀察長期趨勢更重要。如果你的目標是兩週...
研究證實，人們對神經性厭食症機制的理解存在錯誤，對體重減輕上癮才是導致該病症的真正原因。據法國《費加羅報》報道，上述研究結果發表在《轉化精神病學》雜誌上。此前人們普遍認為神經性厭食症產生的原因是對體重增加的...
我們都知道女人到了一定的年紀就會進入更年期，但一些壞習慣也會促進更年期的提早到來，比如減肥過度。那麼，更年期綜合症的表現有哪些？今天小編為你説説更年期綜合症的表現，讓你測測自己是否進入更年期了。案例：年僅三十歲的...
在經過一夜的禁食後，身體是急需能量恢復新陳代謝的，所以早餐尤為重要。而且早餐並不是隨便吃吃就可以的，特別是對於想減肥的人而言，想減肥那麼就一定得吃早餐。那麼早餐吃什麼營養又減肥呢？下面就來看看本站給您介紹這幾款...
不是你對自己不夠狠，很有可能是你在健身的時候，忽略了以下幾個問題！今天果凍醬就為大家挑一挑刺，告訴你為什麼你健身的效果很差，請小夥伴們對號入座！拒絕：一套動作千年不變在保證訓練質量的前提下，再沒有什麼比新鮮感更重要的...
以下是脂肪過多對身體造成的危害，我們應該儘量控制體內的脂肪含量，保持一個健康的體型。畢竟以後若是真的因為脂肪的問題而造成身體患病，那可就得不償失了！脂肪過得容易變成游泳圈原因何在一、腰：1、腰是人體的帶脈區，所有...
迷人S曲線是每個女生所向往的事，不過對於愛吃一族來説這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人羣。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發生的好方法，那就是改變飲食減肥的壞習慣，徹底和肥...
每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。因此保證充足的睡眠也是減肥的好方法。減肥的大忌有哪些親友-肥胖也會“傳染”如果一個人的朋友是胖...
許多人都覺得冬天到了，假如再不減肥就慘了，胖起來簡單減起來就十分難，這是為什麼？專家提示，通常肥壯分為胃熱痰瘀型、肝鬱氣滯型、脾虛濕阻型、肝腎兩虛型、血虛肥壯型，假如能進行中醫辨證，弄清楚自個歸於哪種肥壯類型，再對症...
人類的身體機能在長期的進化過程中已經能應付多種不同的情況，比如在進食充足的時候儲存能量，而在不進食的情況下就會開始自我調整，減緩代謝水平。因此，有不少人採取控制飲食的方法來實現減肥。但絕食減肥是相當不理智的方...
夏季如何減肥？進入夏季，胖美眉們再也坐不住了，看着街上美女大秀身材，自己卻一身肥肉，該如何是好呢？為了能穿上美美的夏裝，胖美眉們開始與減肥奮戰，但是很多人發現減肥難以取得滿意效果下面一起來看看這些減肥的誤區吧。1.把脱...
超標的體重可是會對身體很不好，特別是你一上了年紀的話，肥胖會出現很多身體內部的毛病的，嚴重的話可能還會對生命造成威脅，如果不注意這五個易發胖的時期到底會有怎麼樣的影響和後果呢？下面就一起來看看。據統計15歲以前，15...
減肥，千萬不要越減越肥！因為在這個以瘦為美的今天，瘦才是王道。下面我們就跟隨減肥專家一起來了解一下減肥的誤區和正確的方法吧。嚴重影響減肥效果的壞習慣戒掉壞習慣一定要戒煙。不要總是用那些令人不屑的藉口來為自己...
英國科學家警告人們要注意保持體重，因為過度肥胖會增加如糖尿病、心腦血管疾病、心臟病、中風等慢性疾病發病風險並引發其他一系列健康問題。其中最新實驗研究表明：肥胖可剝奪人們20年的健康，甚至減短1至8年的人體壽命。...
馬克·吐温説：“習慣就是習慣，任何人都無法把它一下扔到窗外，只有耐心才能把它一步一步從樓上哄誘下來。”通過了解以下六種壞習慣導致的肥胖後，想減肥的人就要耐心對待壞習慣，逐漸養成好習慣，才能與肥胖作鬥爭了。壞習慣竟...
除了飲食不當和缺乏運動之外，一些家居裝飾方式也可能潛移默化地使你腰圍增加，身體發胖。《生命時報》綜合國外多項研究總結出7個家裝誤區，不妨對照給自家做個檢查。1、椅子、沙發擺太多。2005年美國梅奧診所一項以偏瘦和...
肥胖對男性健康有什麼危害？其實隨着人們生活水平的提高，人們在飲食上，很容易無法剋制大魚大肉的攝入，但是在飲食上，如果不加註重的話，那麼就很容易讓肥胖找上門來，而對男性而言，肥胖對他們帶來的傷害，也是非常大的。男人過度肥...
我們在天氣炎熱的時候，胃口都會有所下降。這個時候最適合通過控制飲食來減肥了。那麼有什麼比較好的方法呢？許多女性都希望自己能擁有纖細的身材，但是在炎熱的夏季又不好到户外運動。那麼能不能從飲食方面來改善呢？下面給...
在這個看顏值的時代，身材好也是美麗的標誌之一，於是很多妹紙都忙於減肥。殊不知身體太瘦也會帶來致命危害。英國以為博士與其同事研究發現，每個人都有自己的體質指數，體質指數=體重/身高？，當一個人的體質指數還不到18.5時，就...
為了讓寶寶們認清這些“深坑”，在減肥的路上少走彎路，小Pi也是操碎了心，快乖乖收藏，可千萬別在往裏面跳啦！深坑一：這頓吃多了，下頓不吃...“中午吃的太多，晚上回家不吃了”一天吃一頓，能減肥......真相：相信這是很多人為了減肥...
每天都在為吃什麼而着急，一天中最重要的早餐究竟該怎麼吃了？關注早餐，學會拒絕幾種讓你爆肥的早餐。燒餅油條與飯糰為了維持健康美麗的體態，女孩們應該都習慣把越高熱量的食物，在一天之中比較早的時候吃完了對吧？也就是因為...
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，能快速減肥。減肥的正確方法不是隨便喝茶1.喝足量的茶...
在現代化工業社會中，不是肌餓刺激你去進食，而是外界刺激。這是美國密歇根州大學BradBushman博士提出的忠告。他認為，即使我們不出家門，我們卻被家中許多東西刺激而胃口大開。1、你的家牆壁的顏色研究發現，身處以橙色為主色...
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