青少年掉髮的原因有哪些

青少年出現掉髮的原因有很多種，不同的體質的人可能出現的原因也不一樣，但是治療的時候我們一定要依據自身的病情選擇有效的方法，千萬不可盲目的治療，否則不會給我們帶來很大的效果，同時在日常也不要經常性的洗頭髮非常容易出現掉髮的情況，下面就讓我們一起了解一下青少年掉髮的原因有哪些吧。

掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

提前瞭解一下青少年掉髮的原因有哪些可以有效的避免我們自身也出現類似的問題，對於我們自身的好處是非常多的，可以多吃一些黑豆，黑豆有很好的生髮養髮的效果，效果是非常顯著的，而且黑豆也富含了很多其他的營養物質，對於我們自身非常好。