睡眠
早醒跟夜間容易醒原因同，程度不同，中醫歸於火旺。陽氣活動則清醒，陰氣主動則入睡。火為陽氣，陽氣過於亢盛，陰不制陽，則由睡入醒。其實，從現代醫學角度看，應該是內分泌中激素水平微妙變化，但是睡眠中的激素-神經調節比較複雜，目...
褪黑素的品牌有很多，找一款比較有名的褪黑素吃了會更有用處。對於失眠黨來説，家裏必備褪黑素，這樣可以治療自己的失眠問題。那麼，褪黑素吃一個月可以嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、褪黑素可以吃一個月嗎？2...
相信很多人都有晚上睡覺磨牙的習慣吧！磨牙是極不利於我們牙齒的健康的，特別是出於發育階段的孩子，他們不懂得什麼健康不健康，這就需要家長們注意了，磨牙是極不利於孩子牙齒的發育的，希望大家也能夠了解磨牙的原因，那今天就為...
每個孩子能夠健康快樂的成長是所有家長的願望，然而有很多孩子由於體制的原因，一到晚上就特別容易出現發燒這樣的症狀，出現這樣的症狀總是讓家長們特別的擔心不知道該怎樣處理，如果不不及時的進行緩解可能會導致其他的一些...
呼吸睡眠暫停綜合症的出現，是這一個人在睡眠當中，容易發生三十次以上的呼吸暫停，自然這種問題的出現，對人們生命健康產生的危害，是非常大的，因為很容易發生猝死或者是其他不利的影響，所以下面我們就具體去了解一下，為何會容易...
相信很多人都品嚐過失眠的痛苦，現在生活節奏加快，人們的學習、工作、生活壓力越來越大，有的人失眠甚至成了家常便飯，很痛苦。下面小就向大家介紹幾個有助睡眠的穴位，當你輾轉反側睡不着的時候不妨按摩按摩試試看。那就一起...
很多人晚上都出現了下身癢的情況，這種情況對我們自身的影響是非常巨大的很多人為此都癢的睡不着覺，給我們的睡眠質量都會帶來很大的負擔，就嚴重影響了我們第二天的工作效率一定要儘量避免這種情況的出現，下面就讓我們一起...
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。1、香蕉香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺...
當人們感覺到自己的胃部不適時，還是需要提高警惕的，畢竟現在的胃病種類很多，對人體健康的威脅與傷害也是很大的，那麼熬夜對胃好嗎？長期熬夜的人們勢必會導致腸胃功能紊亂，不僅容易胃疼，還會導致消化不良，總之除了要避免熬夜之...
熬夜之後需要儘快的恢復正常的體力和精神面貌，以面對新一天的到來，此時就需要合理的安排自己的飲食了，早餐還是很重要的，必須要吃好，補充一定的營養及熱量，當然了維生素的補充也是很重要的，這樣才能讓精力和體力恢復的更好，那...
窗簾不遮光睡覺一般不會對眼睛有很大的危害，如果對光線不敏感的話，直接閉眼睡覺就可以了，當然，窗簾不遮光也不會影響褪黑素分泌，大家也不用太擔心，睡眠好的話窗簾不遮光也是沒有影響的。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本...
當您無法入睡時，褪黑素可用於幫助睡眠。長期服用褪黑素也有一定的副作用。褪黑素是松果體分泌的一種激素，會影響患者的生殖能力。身體的生育能力，尤其是女性，可能存在一定的不孕風險。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本...
如何快速進入深度睡眠1、在牀旁邊的椅子上看由於智能手機等電子設備發出的藍光會阻礙黑色素分泌，進而影響睡眠，因此專家不建議在睡前看手機等有藍光的電子設備。如果萬不得已一定要使用，最好在牀以外的地方使用，這是因為...
提到喝咖啡，可能有些朋友會很排斥，因為在他們的印象當中，喝咖啡會影響到睡眠，那麼，這些想法是否正確呢？下面本站將為大家解答：喝咖啡會影響睡眠嗎？晚上喝咖啡會睡不着覺嗎許多人都有喝了咖啡後因精神亢奮而睡不着的經驗，這是因...
現在大家肯定經常會看到有些朋友平時會出去夜跑，夜跑，顧名思義就是晚上跑步，很多人覺得晚上跑步會非常的有氣氛，穿上了一雙會亮的夜跑鞋，在夜空中跑步，不僅能夠鍛鍊身體，而且跑累了之後也能夠幫助晚上的睡眠，但是很多人都不知...
很多人有洗頭髮的習慣，有的人喜歡早上起來就洗頭髮，有的人比較習慣晚上洗頭髮可以美美的睡上一覺，有的人對洗頭髮沒有固定的時間限制。髮型很重要，所以光滑的頭髮可以提高我們的顏值，和在別人心目中的地位，但是洗頭髮的時間...
口臭的基本原因是由於人的機體的免疫力發生下降的趨勢，這樣很容易導致內臟的功能出現失調，這樣很容易就會查口腔中出現一些口臭的情況，一般來説只要每天能夠堅持刷牙，能夠起到緩解這種症狀的作用，那麼口苦口臭是什麼原因造...
打呼嚕的人很多，有的小孩子也有打呼嚕的習慣，不過打呼嚕的影響確實很不好，尤其是小孩子，未來的發展前景非常的好，在小的時候如果身上有一些缺點或者是疾病家長都應給其及時的治療，不要等到以後了，這方面卻成為阻礙孩子發展的...
每個人都由於不同的原因遇到過睡前氣短胸悶呼吸困難的症狀，導致人們氣短胸悶呼吸困難的原因不盡相同，有的是因為自我心情的原因，有的是因為氣候的原因、空氣不好等，還有的是因為長期處於室內而造成的。氣短胸悶呼吸困難是...
失眠很多人都經歷過，對於有這樣的現象的朋友應該及早到醫院進行檢查。一方面與心情焦慮有很大的關係，同時也不排除是因為某種疾病相關聯，因此一定要做相應的檢查，如果是因為心臟等器質性的病變所導致的原因那麼就應該引起...
每一個父母都希望自己的孩子能夠健康快樂的成長，然而在孩子的成長道路上一旦出現健康問題，總是讓家長們特別擔心，其中孩子半夜肚子疼就是比較常見的現象，這對孩子健康是特別不利的，而且會嚴重影響到孩子的睡眠質量，從而導致...
人的一生中有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，保證充足的睡眠是促進健康的一種方式。現在很多人總是熬夜或者晚睡，長時間睡眠不足不僅容易導致內分泌功能紊亂，而且還會阻礙器官排泄毒素，身體衰老速度會加快，因此平時應該...
有的人在白天的時候沒有咳嗽的症狀，但一到晚上就會咳嗽厲害，這是有其原因的，最有可能是病毒感染造成的，需要注意卧室的衞生情況，另外還有可能是更復雜的原因。1、血氣運行。晚上1點—3點是人體血氣正好運行到肺經的時候，這...
對於晚上睡覺磨牙這種病症我們並不陌生，因為它在我們的生活中隨處可見。怎麼模樣到底是一種什麼樣的疾病呢，他為什麼會有如此大的作用影響我們的生活。那晚上睡覺時磨牙是原因有哪些呢，我們只有找到晚上睡覺時磨牙的原因...
我們知道，很多人都有午睡的習慣，在經歷了一上午繁忙的工作之後，吃過中午後來補個午睡，對於下午精神的恢復和更好的工作很重要，但有時候也會有人發現，睡醒後出現頭暈和噁心的症狀，反而影響了精神狀態，那麼這是怎麼回事呢？這時候...
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