總是掉頭髮怎麼辦

掉頭髮這種事情對於大家來説應該算是比較熟悉的，因為在現實中，很多人都是會有掉頭髮的現象的。其實偶爾的掉頭髮是很正常的，這點大家不需要過於擔心。但是如果經常性的掉頭髮的話，就要引起大家的注視了，這往往是一些疾病的表現。當然，這裏是排除那些因為年邁的關係而掉頭髮的人的。那麼，總是掉頭髮怎麼辦呢？

這個問題是很多人都會有的一個問題，也是很多人經常縈繞在腦海的一個問題。總是掉頭髮對於常人來説是很不正常的，一般正常人是不會出現總是掉頭髮的情況的，所以當我們人體面臨總是掉頭髮的情況困擾的時候，大家必須要注意。下面，就來説説總是掉頭髮怎麼辦這個問題。

掉頭髮的主要原因

1心理壓力

由於工作、學習、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現緊張、煩躁等心理狀況，導致體內無法供給頭髮應有的營養而導致大量脱髮。

2不良習慣

因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脱髮。

3護理不當

對頭髮保養護理不當，頻繁的洗髮、燙髮都有可能影響頭髮的髮質，使頭髮缺乏營養而斷髮。

4病理因素

因有家族脱髮遺傳史或由於皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脱髮都是屬於病理性原因的脱髮。當然癌症病人進行化療後脱髮也是很正常的。

5其它原因

由於天氣乾燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭髮的原因。

老掉頭髮的應對方法

緩解壓力

樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悦。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃着，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

正確護理

正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水温，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。

小貼士：少吃肝臟、肉類、洋葱等酸性物質偏高的食品

梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脱髮及頭皮屑。

小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脱髮。變換分發線不僅可以避免脱髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。

專業治療

對於遺傳因素的脱髮及油脂性脱髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

總是掉頭髮的原因有很多，一般常見的原因就有：心理壓力、不良習慣、護理不當以及病理原因等等，而關於總是掉頭髮的解決辦法通常也是有很多的，常見的就有：緩解壓力、改善習慣、正確護理、食物療法等等，其實對於總是掉頭髮的處理方法還有很多，不過這些處理方法對於總是掉頭髮的處理效果還是很不錯的。