小孩多吃一點西瓜好嗎

夏天到了天氣燃熱，大人都是揮汗如雨，孩子們更是熱的難受，很多小朋友喜歡夏天，因為不僅可以户外去玩耍還能吃到好吃的冷飲，還有又甜水又多的大西瓜，很多人都説西瓜利尿，不管大人還是小孩夏天多吃西瓜都是有好處的，不僅能解渴消暑還能排毒，事實是這樣的嗎？小孩子夏天吃很多西瓜對身體到底有沒有好處呢？下面就來説一説。

西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪稱“瓜中之王”，因是在漢代從西域引入，故稱“西瓜”。寶寶當然可以吃西瓜，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種招牌營養素。

西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養素，而且夏天吃西瓜還有增進食慾、消腫利尿的功效。一般情況下寶寶吃西瓜是不會拉肚子的，如果寶寶還小的話，最好先從西瓜汁添起。西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，寶寶在口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，馬上能改善症狀。吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療寶寶黃疸有一定作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，增添光澤。

西瓜容易引起腹瀉，所以儘量不要多吃，會影響到孩子的消化，特別是冰過的西瓜，還有可能會有些細菌的滋生，孩子比較小腸胃還很脆弱，而且西瓜比較利尿，最好不要讓孩子晚上吃西瓜，孩子晚上經常起夜，會影響孩子的睡眠，孩子睡不好會影響孩子的生長髮育。