孕婦吃月餅或影響健康

眼看着終究就要來臨了，大量的月餅也上市了。很多的人都很喜歡吃月餅。那麼孕婦適不適合吃月餅呢？孕婦吃月餅的時候有哪些注意事項呢？哪些食物適不適合孕婦朋友吃的呢？趕緊去下文尋找答案吧！

孕婦能吃月餅嗎

1、多吃月餅很容易生“熱氣”

中醫學的角度來看，月餅屬於重油重糖的食物，是因為月餅的製作程序中有煎炸烘烤的過程，吃太多會導致胃腸積滯，孕婦在懷孕期間應該儘量避免燥熱的食物。

2、月餅的熱量“營養”過剩

因為月餅的材料中含有很多糖和膽固醇極高的食物，同時產生的熱量也很驚人，就拿最受歡迎的雙簧蓮蓉月餅為例，但是一個熱量就能達到870卡路里，從熱量的角度算下來，一個月餅就能相當於一頓飯了。孕婦營養過剩可能會導致產巨頭嬰。

3、蓮蓉月餅不能多吃

蓮蓉月餅不能多吃，蓮子是蓮蓉月餅的主要原料，蓮子雖然能夠補充人的多種營養元素，但是蓮子被製作成月餅餡料後，加入了大量的糖和油之後就成為了高熱量高脂肪的食物了。多吃會影響孕媽媽的血糖也不利於腸胃健康。

孕婦不能吃哪些食物

一、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便祕。便祕時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。

二、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

三、甜食

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。

四、味精

味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

五、人蔘、桂圓等補品

孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛温助陽，孕婦食用後易動血動胎;所以不宜食用。

六、含有添加劑的食品

罐頭食品兒童食品含有的添加劑，是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在製作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。

七、濫用補藥

再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。常服人蔘蜂王漿、洋蔘丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。

結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道孕婦是否適合吃月餅了吧？還有小編為大家推薦的一些不適合孕婦吃的食物，孕婦朋友們，為了你和寶寶的健康和安全，千萬不要吃哦！