關於宜養的生活經驗
目錄:第一章:春季養生宜養肝謹記肝臟排毒時間第二章:春季養生養肝護肝為先第三章:常吃6藥膳幫你除燥袪火養肝春天是養護肝臟的最好時機,因為春屬木與肝氣相通,所以春季養肝是最合適不過的。那麼春季如何養肝護肝呢?肝臟的排...
現在到了我們養生午班車時間,你是否也在想中午短短的2小時能做什麼了?我們一般將11-13點稱為中午,在古代又稱為午時、日正。在古代認為中午的陽氣最盛,所以採取在午時三刻進行裁決犯人。而今天我們該如何在秋季的中午進行...
樂享琛藍提醒您:春季養生宜養肝臟春季是陽氣生髮的季節,萬物復甦之時,人的肝也感受到了春的氣息,變得活躍起來,一年裏前所未有的生機勃勃。中醫講,肝屬木,“木遇春而旺”。《黃帝內經》認為肝臟為“將軍之官”,具有主疏泄、調...
春季養生最好的方法就要要好好地保護我們的肝臟。肝臟是人體非常重要的排毒器官,春季養生宜養肝。一旦肝臟出現問題,那麼我們的排毒系統也會癱瘓。那麼如何給肝臟排毒呢?依據中醫養生,四季之中,春天屬木,而人體的五臟之中肝...
雖然已經是秋天了,但是天氣還是非常的炎熱,氣温高,那麼立秋該如何養生呢?下面小編教大家立秋養生高招,一起去下文看看吧!立秋時節養生策略進補宜清不宜膩立秋後還熱嗎?立秋雖然標誌着秋季的開始,但剛立秋後的一段時間內氣温通...
睡前靜心戒七情不同的情緒變化,對人體有不同的影響。中醫認為怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,思則氣結。睡前恐懼、憂思、惱怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒綿綿,以致難以入睡。任何情緒變化都會導致氣血運行紊亂,影響睡...
新生兒消化系統有哪些特點?足月兒除胰澱粉酶外,其餘消化酶均已足夠消化蛋白質和脂肪。早產兒各種消化酶不足,膽酸分泌較少,不能將脂肪乳化。故脂肪消化吸收能力差。所以新生期只需奶餵養就足夠了。過早地餵養奶糕、米粉等...
夏至和冬至是最早被人類測得的兩個節氣,遠在以土圭測日的時代,便測到一年之中有一天日影最長與一天日影最短。太陽在黃經90度夏至點時,陽光直射北迴歸線,這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。從這一天起。我國進入炎...
寶寶夏季養生方法之小暑、大暑篇俗話説,七月流火,八月萑葦。炎熱的天氣裏處處都有熱浪襲人之感,寶寶更易感到不適,以致引發各種疾病。在小暑及大暑天氣裏,寶寶該如何養生呢?氣候炎熱,寶寶易感到心煩不安,於是常有夜啼或多動等...
一宜出汗:冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬去寒就温,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。二宜健腳:健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用温熱水洗...
秋季氣候乾燥,人體極易受燥邪侵襲損傷肺,出現皮臉乾裂,口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜,富含人體所需的多種營養物質,不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,而且能治療與肺有關的疾病,是...
白燒鱔魚[配料]鱔魚500克,黃酒、葱白、生薑、食鹽、胡椒粉、植物油各適量。[做法]鱔魚去骨及內臟,洗淨切成寸段備用,鍋內到入植物油,燒至七成熱時,放入鱔魚、葱、姜,略炒後加入黃酒、食鹽、少量清水,小火燒至熟透撒入胡椒粉...
都説秋季是多事之秋,秋季的養生顯得由為重要,那麼老人秋季要如何養生呢?老人秋季養生有哪些不宜呢?一戒性情懶惰,適當增加户外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務活,多活動身體,不可久坐。二...
三不宜不宜穿緊身三角褲從生理結構上而言,由於男性的睾丸在體外,包裹着睾丸的陰囊將不斷調節温度,使精子產生和存貯於比機體內低於2℃左右的條件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情況下才能正常產生精子,也只有在這...
天地萬物都有個春生、夏長、秋收、冬藏的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地應天順時,遵循這個規律。夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺...
西洋參——提高免疫解除疲勞在這驕陽似火的季節裏,天氣潮濕悶熱,人們處於高温環境中生活和工作,食慾不振、睡眠不足、神疲乏力、口乾舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列現象也就應運而生了。據《本草從新》記...
屬猴不宜養豬。豬為生肖猴的食神星,主導生活,享受一切物質性和陰暗性的結合,對權力的嚮往。養豬的生肖猴容易因為享受生活,而令自己很被動,容易因為享受某些不同的體驗,而空虛身體或是令自己陷入更大的慾望中,會刺激生肖猴對...
大雪節氣的到來預示着雨雪季節的到來,那麼在這個寒冷的嚴冬我們的如何養生保健呢?該注意哪些呢?今天小編就為你介紹大雪節氣養生七宜,讓你在這個冬季能夠健康快樂的生活工作。大雪節氣一宜保暖冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄...
每個季節天氣都會有很大的改變,春季天氣雖然開始轉暖也是細菌滋生的季節,這個期間特別容易出現感冒等疾病,對身體的健康是非常不利的,我們一定要注意對身體的保養才能避免出現一些疾病,但是一定要掌握好方法調整好我們的日...
宜:1.生活規律,起居有常《素問·四氣調神大論》載:冬三月早卧晚起,必待日光。早睡以養人體陽氣,保持温熱的身體;遲起以養奶氣,日出而做,以避嚴寒,求温暖。衣着要暖和、寬鬆、柔軟。腳要保暖,睡前用温水洗腳,並搓腳心100-20...
根據人體的生理特點,老年人養生應以動為主,動靜結合。在日常生活中,老年人做到勤於動嘴,於強心健體、延年益壽大有好處。1、勤餐少食老年人的消化功能和心臟功能均有減退,如一次進餐的量過多,會加重消化系統和心臟的負擔,不...
不宜久坐,久坐者傷肉:坐是消除疲勞的一種必要休息,但久坐容易使肌肉衰退與萎縮。不宜久立,久立者傷骨:如果人一直站着,就會影響氣血的運動,會使部分組織和細胞的營養失調,出現氣滯血凝,從而招致疾病。不宜久卧,久卧者傷氣:適可而...
膏方養生,四季皆宜膏,是一種傳統的中藥製劑;方,就是中醫的處方。膏方是根據人的不同體質、不同臨牀表現而擬定的個體化處方,將藥物煎煮取汁、摻入輔料濃縮製成稠厚狀半流質或凍狀劑型,具有營養滋補和防治疾病的作用。很多...
很多的新媽媽們對嬰幼兒的餵養有點摸不着頭腦,尤其對母乳不足的媽媽而言更是如此,他們常常以成人的看法來對待寶寶的每日多餐。以下幾點由專家經驗得來,新媽媽們切記嬰幼兒餵養四不宜。雞蛋代替主食雞蛋所含蛋白質、脂肪...
汽水、果汁、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質,這些物質會對胃產生不良刺激,影響消化和食慾。如大量飲用,還會增加肝臟和腎臟的負擔,影響肝、腎功能。因此,應該少喝飲料,多飲水。老弱者活動量較少,體內含水量也相對較少,每...
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