關於白領的生活經驗
如何孕育健康的寶寶是每個媽媽都關注的話題，對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，我們來看看哪些習慣不利於生育，哪些惡習有礙白領媽媽懷孕？一、手機放褲兜多數男性都是把手...
看看你是否被咽喉炎盯上了一般咽喉炎都會以咳為主，咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、乾燥感或刺激感伴有輕微疼痛。咽喉總是覺得有東西堵着，吭吭咳咳不停，就想把東西咳吐出來。陣發性咳嗽頻頻發作，尤其是晚上睡覺前和早...
辦公室白領該如何應用心理養生來捍衞身心健康呢？1、勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學...
隨着人們物質生活水平的提高以及飲食結構的變化，人體攝入的食物越來越精細；加之現代都市一般都以靜態工作為主，人體長期處於久坐、久立等固定體位，使得痔瘡的發病率呈逐年上升的趨勢。而像曲樺這樣長期處於靜坐狀態的辦公...
白領減肥有妙招3個微運動讓你不再胖三大微運動助久坐白領輕鬆瘦1、小動作舒展筋骨整天面對電腦，頸椎病、腰部痠痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。不需要多長時間，你可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩；往右轉，看右...
上班族白領們每天都要使用電腦，與電腦和座椅的接觸時間甚至超過6小時，而電腦的輻射對人體的傷害和長時間的坐姿對於身體健康有一定的影響，那麼白領在平時該如何養生呢，今天小編就教大家按摩保健養生法。白領養生按摩保健...
脊椎的正常形態，人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蜕化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎向前突、骶椎向後突。這幾個特...
整天都需要坐着辦公的人，即便每天都進行體育鍛煉，也仍然面臨着巨大的健康風險。持續坐着的時間最好不超過30分鐘，即便是去接杯水都可以。經常久坐不動，筋骨會逐漸失去彈性，肌肉力量變弱，使身體僵硬，容易感到痠疼、疲憊。不妨...
教你如何減輕白領心理壓力教你如何減輕白領心理壓力注意培養良好的心態：加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友，以期經常得到他們的幫助。保證充足的睡眠：不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的...
範思哲創立於1978年，品牌標誌是神話中的蛇髮女妖美杜莎（Medusa），代表着致命的吸引力。來自意大利知名的奢侈品牌範思哲（Versace）創造了一個獨特的時尚帝國，代表着一個品牌家族，它的時尚產品統領了生活的每個領域，其鮮明的設計...
寒風銜着冬天而來，此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣温的影響，各項生理功能和食慾等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態，順利越冬？忙碌的上班生活就沒時間做運動嗎？學會忙裏偷閒，小小的運動也能獲得好的保健效...
不知道大家是否注意到，很多疾病在發生之前，身體會出現一些不同尋常的先兆，先兆過後，往往就會生病了。這説明在生病之前，身體是處於一種亞健康的狀態，白領們可要注意了，這是身體在罷工哦！一、易怒煩躁易怒症狀：另一個表現是易怒...
目錄第一章：白領不良惡習忍出來疾病第二章：白領辦公室多做保健操保持身體健康第三章：白領不可錯過最佳養生時間白領們由於工作的忙碌等原因，在身體出現問題時會採取忍得策略，但是，嘗試加忍，一定會忍出疾病的。那麼，白領如何保...
葉小姐是一家財務公司的人事總監，她年輕貌美、聰明靈巧，深得公司老闆和同事們的賞識與讚美，因此是春風得意步步高，每天清晨她都會開着那輛白色的賽歐車，面帶微笑、衣光鮮亮地走進辦公室。可最近同事們發現，葉總監那甜甜的微...
很多時候，白領雖然看起來是一份光鮮的工作，但是背後也有很多心酸的事情。首先，因為工作的原因就缺乏鍛鍊的時間，身體素質也是越來越差了。其實白領也有很多養生祕籍的，只是很多人不知道而已，這裏就有必要宣傳一下有關於這裏...
很多上班族整天都在公司裏上班，很少與人交流，大部分時間都是對着電腦。久而久之，對很多事物都會顯得很被動，甚至對新鮮事物一點興趣都沒有，這種“心理早衰”現象如果長期以往下去，會讓自己變得頹廢，毫無魅力。那麼心理早衰的...
在以唐僧為首的取經團隊裏，孫悟空也算是個高級白領了，他的位置僅次於唐領導。而且，他要學歷有學歷，要能力有能力，黑道白道陸路通，樣樣都能hold住。那麼像他這樣的人，有升遷的可能嗎？呵呵，恐怕沒有這個可能吧。一、孫悟空形象不...
白領，大家都知道是一個工作壓力大，工作量也大的羣體，又存在着不少的職業病。有些人還常常忙得生活沒規律，因為白天上班累，晚上又經常熬夜，所以身體也是常有小毛小病發生，近年來，過勞死成了很多工作生活中常出現的詞，白領的工作...
白領怎麼讓自己變得更加快樂白領怎麼讓自己變得更加快樂不要給自己不快樂的理由我們都知道傻子才悲傷，傻人有傻福，我們把那種莫名其妙的笑稱為傻笑。可惜我們都不是傻子，要想沒理由都能快樂不太現實。況且若是那樣，或許跟...
身體的保健方法有很多，在對身體保健上，不能隨意的選擇方式，要先對它們進行了解，這樣在選擇的時候才會知道該如何進行，那白領保健祕籍都有什麼呢，也是有很多方面，常見就是飲食，白領在飲食上都是比較隨意，這樣對身體損害很大，而且...
目錄第一章：白領女性的10大職場壞心理第二章：職場新人壞情緒如何恰到好處地發泄第三章：面對工作壓力六大減壓方法職場上的競爭是殘酷和嚴峻的，這就要求職場人士要具備很高的心理素質才能夠在面對強大壓力時而不被擊退。那...
白領這個詞對於大多數現代人來説其實並不陌生，因為在我們的生活中是可以經常聽到這個詞的。所以白領一般就是指坐在寫字樓上班的人們。在很多人眼中，白領是個非常讓人羨慕的職業，其實這只是表面現象，白領們因為長期坐着以...
目錄第一章：辦公一族的八大減壽習慣第二章：上班族短命飲食3大誤區第三章：最傷白領健康的5行為白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中，沒有多餘的時間來關注自己的身體，這就給了疾病可乘之機。而白領的一些生活習慣更是健康...
白領是西方社會對企業中不需做大量體力勞動的工作人員的通稱，又稱白領階層，一指有較高教育背景和工作經驗的人士，與藍領對應，白領一般都有穩定收入，二指從事腦力勞動的職員，如管理人員、技術人員、政府公務人員等，他們工作時...
職場留下了每個人的汗水和傷痛，也記載着歡笑與成績。放鬆心情，擺正心態，才可能真正讓上班變成一件可以期待的事情。下面介紹白領的運動減壓呼吸操深呼吸吸氣時，依次鼓腹、擴張胸部、擴張上胸部，使胸、腹腔處於飽和狀態，然後...
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