關於重在養的生活經驗
春雨驚春清谷天,夏滿忙夏暑相連。秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。這是我國古代勞動人民在不斷的實踐中總結出來的二十四節氣。當初他們只是注意到在不同的氣候中,同一時間太陽位置的高低也不同,於是他們在地上立了一根竹...
冬季這是養生的季節,這是千百年來在民眾中流傳出來的話語。冬季的時候,天氣會變得非常的寒冷,特別是南方地區,天氣是非常濕冷的,許多人都會因為氣血不足出現手腳冰涼,甚至感染上關節炎症,因此許多人都喜歡温補,其實冬季的養生...
患有胃病的人大多數是飲食不規律所致,可不能小看了這胃病疼起來也很要人命,説治好胃病那也只能是一時的,胃的健康重在養,養胃的方法能哪些呢?平日裏養胃的食物都有哪些?今天與小編一起來了解下。吃什麼養胃雙魚湯原料:花膠10...
立夏代表天氣轉暖温度升高,炎熱的夏季即將到來,同時雨水增多。專家稱,立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟,學會養心。今年立夏5月6日4時23分根據新近出版的《中國天文年曆》,今...
受到社會發展和現代文化的薰陶,我們現在對於傳統的文化,估計已經遺忘了很多了,比如,常説的二十四節氣。很多人都不知道現在都不知道已經快到立冬了吧。那麼立冬節氣有什麼需要注意的呢?立冬養生最主要的是保護什麼部位呢?男...
立冬是24節氣中比較重要的一個節日,它代表着冬天的來到。那麼,在立冬時,全國各地都有哪些立冬習俗呢?到了冬天,該如何養生呢?立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,在古代社會中是個重要的節日,這一天皇帝會率領文武百官到京城的北...
夏季適合養心,所以中老年人夏季重在養心安神,在進補之餘,還應學會自我放鬆的精神療法。此類常選用的中藥有龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、蓮子、百合等;選用的食物有豬心、羊心等動物心臟。養心安神類中藥材適用於思慮...
肝臟是人體的一個重要的器官(肝臟在人體的排毒重起着非常重要的作用,合理的營養配製,可以提升肝臟的排毒能力)。肝臟具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養肝得法,將帶來整年...
每年的公曆9月7日或8日,太陽運行到黃經165度為白露節氣。據《月令七十二候集解》注:“八月節……陰氣漸重,露凝而白也。”白露時氣温漸涼,夜來草木上可見到白色露水。這時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕...
今秋的第一場寒潮就要來臨了。寒潮來臨時,我們要注意多運動、多穿衣服保暖,此外,還可以多吃些禦寒的食物,提高人體抗寒能力。冬季養生很重要的一點是養腎防寒。下面推薦10個冬季養生的小訣竅,讓你在寒冷的冬天提高提升嚴冬...
目錄:第一章:食物加拍打可健肝第二章:初春養生應先護肝第三章:今春上路養肝須知三個W初春養肝護肝成了最為重要的一件事情了,你知道吃什麼養肝嗎?我們應該如何養肝呢?今天小編就給大家介紹一些養肝的食物,幫你養好肝臟,健康過...
進入秋季後,陽消陰長。在中醫看來,養生應當注意養收原則,避免元氣外泄。早起有利於陽氣舒展,而早睡則有利於收斂陰精,因此秋天應當早睡早起,飲食上要少吃辣椒、茴香等發散性食品。據專家介紹,進入秋季後,人體的陽氣漸收,陰氣漸...
一段幸福的婚姻不僅需要用心經營,還需要注重保養。下面10招,教你如何把愛情保養好。1.早上上班前幫他整理一下領帶,幫他捋一捋不太聽話的頭髮。小小的細節同樣也會讓男人備感温暖柔軟,當這些細節成為習慣,他會更加安心,也會...
春天是一個養生的好季節,特別的適合養生。那麼我們在春季應該如何做到科學的養生呢?春季養生之道是什麼?今天本站的小編就來告訴你其實春天養生注重的是我們身體的五臟,一起來看看是怎麼一回事吧。春季養生重點部位之心臟...
養生重在養心老人切莫迷戀養生近年來,隨着養生熱潮的興起,越來越多人投入到養生保健的隊伍中。但是凡事都有個度,如過度迷戀養生,效果則會適得其反。順應自然是養生的最高境界專家認為,養生保健應該遵循自然界和人體生命的...
中醫認為,“氣”既是構成人體的基本物質,也是維持人體生命活動的基本物質。《莊子·知北遊》:“人之生,氣之聚也;聚則為生,散則為死”,“人活一口氣”、“三寸氣在千般用,一旦無常萬事休”等,都是在強調“氣”在人體生命活動...
女性在不同時期營養重點鐵質對於青少年的生長髮育也很必要,在這個階段,體內的血液容量與肌肉正大量增加,鐵是合成身體血紅素與肌紅素的必要物質,需要充足供應。另外,女孩子因為月經每個月都會造成鐵質流失,所以女性更需要注...
大暑養生重在解熱祛濕。俗話説小暑不算熱,大暑三伏天。大暑節氣,潮濕炎熱的天氣必將隨之而來,防暑祛濕刻不容緩。到底應該如何安然度過暑伏天氣呢?大暑時節,由於天氣炎熱、潮濕,人體新陳代謝旺盛,體力消耗相比其他季節會大很...
陳彤雲教授從事中醫皮膚科臨牀50餘年,自幼隨其父着名中醫陳樹人先生出診;後在繼承哈鋭川老大夫治療經驗的同時,又得到着名中醫趙炳南老先生的指點。她深得兩位名老中醫學術精髓,非常重視中醫的整體觀念,強調辨證施治,她認為...
根據我多年的實踐和體會,概括為三療法,其方法是:(1)飲食療法糖尿病患者除堅持按時服藥,還要注意飲食控制。飲食控制是非常重要的,只有長期合理地堅持飲食療法,才能有效地控制血糖。我堅持的原則是少主多副。主食每天控制在250...
小滿過後,雨水多起來,天氣悶熱潮濕,中醫稱之為濕邪。因此,小滿養生注意健脾化濕為主。下面為你介紹幾款適合此節氣的食譜。小滿節氣養生食譜白鯽滾荷包蛋:配料:白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。做法:白鯽魚宰洗...
現代男人朋友工作繁忙、壓力大,身體長期處於亞健康狀態。冬季是最佳的進補季節,下面分別針對各種“虛男”推薦對應的食療方法,讓腎脾肝慢慢滋補起來。腎虛男人腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症...
每年3月5/6日是二十四節氣春季的第三個節氣——驚蟄。此時太陽運行到黃經345度。農曆書中記載:鬥指丁為驚蟄,雷鳴動,蟄蟲皆震起而出,故名驚蟄。意思是隨着氣温回升、土壤解凍,開始出現初雷,地下冬眠的小動物似被...
專家稱,立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟,學會養心。炎熱汗多,營養消耗大剛進入5月,天氣就熱得讓人有點無所適從,一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾...
驚蟄節氣前後,冷暖空氣交替開始頻繁,冷空氣尚顯餘威,有時還會長驅直入;暖空氣與時俱進,勢力漸強。南方陰雨開始增多,北方乾燥多風。有諺語説:驚蟄刮北風,從頭另過冬、驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角唱山歌等,可見初春乍暖還寒,氣温忽高忽...
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