關於藥補的生活經驗
除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔。秋冬季節飲用，能滋補養顏、驅寒暖身。在寒冷的冬日為家人送上一杯獨一無二，且美味營養的豆漿，温暖又體貼。冬季藥補？豆漿配枸...
中國曆來有冬令進補的傳統習俗。冬至來臨，家家户户的冬令進補又提上議事日程。但是，怎樣才能科學進補？進補為什麼要因人而異？女性如何根據自己的年齡、體質及生理特點科學進補，許多人知之甚少。女性冬令進補手冊：藥補不如食...
1、不過飽：中醫講胃不和則寢不安，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響睡眠。因此，晚餐宜吃七八分飽，並且儘量清淡，以顧護脾胃清陽之氣。2、不過動：睡前不宜劇烈運動而擾動陽氣，包括睡...
氣血虧虛者多表現為：臉色發黃或蒼白、脣甲色淡、舌淡脈細、沒有精神、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚乾燥、爛便等，還伴有少氣懶言、氣短、疲倦乏力等狀況。如果不能確認自己是否氣血虧虛，最好先請中醫師鑑別，或先少量補補，如果...
氣血虧虛者多表現為：臉色發黃或蒼白、脣甲色淡、舌淡脈細、沒有精神、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚乾燥、爛便等，還伴有少氣懶言、氣短、疲倦乏力等狀況。如果不能確認自己是否氣血虧虛，最好先請中醫師鑑別，或先少量補補，如果...
不要以為只有男人會出現腎虛，女人有些腎虛，常見的腎虛表現為氣血失調，身體乏力，而男性腎虛則會出現耳鳴，遺精，不孕症等等，腎虛帶來的影響很大，而且還會引發很多併發症，腎虛的常見治療方法常見為中醫中藥調理，最常見的一種就是吃...
目錄：第一章：中醫推薦3款冬季進補食療方美味又養生第二章：秋冬進補七大狀元食譜山藥是第一補品第三章：冬季養生粥當道這些粥品滋陰健脾胃冬天來了，天氣漸漸冷了。人們都會想到要進補，但是進補也要有度，食補要比藥補好的多。...
有句老話説得好，是藥三分毒，藥補自然不如食補。但是，這句話放在葉酸上面，可是個假命題。如果你要完全吸收葉酸，使葉酸的作用發揮達到最大化，那麼藥補好過食補。原因如下：紫外線可使葉酸溶液失去活性，鹼性溶液容易被氧化，在酸性...
女性冬季需進補藥補不如食補好一、冬季需進補冬季是一個寒冷的季節。中醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。女人人由於本身體質虛寒，身體抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養...
不要以為只有男人會腎虛，其實女人也會腎虛的噢！補腎不是男人的專利，女人也需要補腎的。甚至乎，女性由於生理特點腎虛者不會少於男性。今天太平洋女性網小編給你介紹幾個超簡易的食補，幫你改善腎虛的症狀。女人腎虛毛病多，隨...
現代忙於工作，經常弄的精疲力竭，身體小毛病不少，為了健康，今天小編來為大家介紹一味中醫，吃它補五臟，那就是甘草，接下來就跟小編來了解一下甘草的相關資料吧。補心《雷公炮炙論》最早提出甘草入“心、脾二經”，元代王好古在《...
夏天，往往氣温過高，此時人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭痛、胸悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。為避免夏季不適，可以在飲食和生活中有所調理。夏季遇上高温天氣時，儘量避免在強烈陽光下進...
腎是身體重要部位，在身體中扮演着舉足輕重的作用，近年來腎病的發生率也是逐年增加，保護腎對我們來説是件大事。怎麼樣才能補腎呢？市場上的瑪卡補腎效果好嗎？瑪卡作用1、促進腎排泄瑪卡中含有的生物鹼、高能量亞油酸及亞麻...
氣血兩虧是中醫一個比較常見的症狀，這也是很多疾病的外在表現，一般長期患有慢性病，慢性失血的人羣都有氣血兩虛，女性因為月經失調，月經過多，產後失於調養等原因而發病，男性朋友則跟性生活過度，長期工作壓力大等有關係，氣血兩虛...
腎虛的警報想起啦，你知道嗎？1、秀美濃密的頭髮哪裏去了？中醫認為，掉髮與腎虛、腎氣不足有關。如果你漸漸出現掉髮、頭髮乾枯稀疏，失去光澤。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。2、你是金魚還是熊貓？眼...
鋅是男性精液的重要組成部分，蜜月期間應多吃牡蠣、牛肉等補鋅食品。有研究顯示，每天吃30克南瓜子，也能大量補充鋅，對各類前列腺毛病均有幫助。蜜月前以藥補精-男人在蜜月間如何進補？男人在蜜月間如何進補？結婚了，不光意味着...
補氣血的食物有哪些？紅薯補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。老年人不適合吃太多。香菇性平、歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累有調理作用。補氣滋陰。野香菇多長在山坡之上較為潮...
惡補即猛補。一般人使用的是它的引申義——瘋狂地補救。然而，這個詞用在中醫裏面，實在太普遍不過了。春夏秋冬，食補藥補，人人都在進補，一不留神，卻走進惡補的怪圈。且慢，你的胃不是塞補品的鍋爐。養生不是濫用藥物...
隨着生活水平的提高，人們開始越來越重視保健，尤其是女人，一生多經過月經期、妊娠期、哺乳期、更年期等特殊生理時期，會造成不同程度的營養損失。因此，對症進補，是每個年齡段女性都會面臨的普遍問題。如何做到科學進補，一起來...
民以食為天，但“食”亦有道。所謂春温、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。而炎熱的夏季，也要進行相應的飲食調整，相比起藥補，進行食補不僅簡便，而且更容易起長期作用。夏季的飲食是否得當，與...
補充葉酸食補不如藥補？有句老話説得好，是藥三分毒，藥補自然不如食補。但是，這句話放在葉酸上面，可是個假命題。如果你要完全吸收葉酸，使葉酸的作用發揮達到最大化，那麼藥補好過食補。原因如下：紫外線可使葉酸溶液失去活性，鹼性...
康熙在位61年，是中國封建社會在位時間最長的皇帝。康熙活到69歲，在今天看來並不算長壽，然而在中國300多位帝王中，能活到69歲者卻寥若晨星。康熙的養生之道，在《庭訓格言》中有多處記載，對我們今天的養生也有可借鑑之處。飲...
天氣越來越熱，很多人頂不住這酷暑的煎熬，從而有了各種煩惱，包括中暑、上火、腹瀉、腸胃病等等問題。如果想要好好避暑的話，你需要作出一系列的調整方案。首先就要從日常保健方法做起，快跟小編來分享一下具體的做法有哪些吧...
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