關於科學合理的生活經驗
紅棗是日常生活常見的食材,也是大家公認的滋補食品,很多朋友都認為常吃紅棗好處多,但其實,有五類朋友是不適宜吃紅棗的。也就是説,東西再好吃也是要適度的,雖然紅棗是滋補佳品,但是如果你屬於紅棗的禁忌人羣,紅棗給你帶來的肯...
每天烹調油攝入量以25-30克為宜高脂肪、高膽固醇膳食(包括攝入過多的烹調油和動物脂肪)是引發高脂血症的危險因素,長期血脂異常可引起脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、腎動脈硬化、腎性高血壓、胰腺炎、膽囊炎等疾病。高...
在炎熱的夏季,人體生理功能會發生一些變化,尤其是胃腸道消化功能減弱,由於小兒某些器官發育尚未完善,因此,科學合理的飲食對兒童健康至關重要。要讓小兒安度炎夏,在吃的方面應注意下列幾點。1、小嬰兒不宜斷母奶母乳餵養的...
黃帝內經》有記載,用外敷方法治病。三伏貼發展的高峯時期應該是在清朝。清代張潞的《張氏醫通》裏面記載了濟陰化痰的藥物,比如説白芥子,細辛這些藥物外敷去防治呼吸道疾病。在三伏天的時候進行貼敷,從那以後三伏貼就逐漸...
豆漿是中國人早餐桌上特有的,很多的人都喜歡把豆漿作為早餐的主要角色之一!但是你們知道喝豆漿的壞處嗎,長時間喝豆漿的壞處是什麼呢?小孩喝豆漿的壞處又是什麼呢,趕緊來詳細瞭解一下吧!喝豆漿的壞處揭喝豆漿的八大禁忌很多...
日本的核泄漏導致了很多人開始擔心核輻射會不會傷及自己的健康,於是眾多的防輻射用品就大量的湧向了市場,各種輻射一時充斥着我們的眼睛,但是這些防輻射的方法對我們來説到底有沒有用呢?一起來了解一下吧!防輻射的東西未必...
蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽(即礦物質,含常量元素和微量元素)、維生素、水和食物纖維是構成人體的最基本的物質,也是人體所需要的營養素。人們在節食減肥時,不能忽視這些營養的攝入。女人飲食減肥,要謹記五不準。一、...
肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便。因此,很多人都希望通過各種方法來減肥,減肥的方法有很多,那麼,如何科學合理的減肥?背部的減肥方法有哪些?減肥的方法有很多,健康的減肥方法才是正確的減肥方法。一般而言,減肥方法除了...
寒冷的冬天裏我們在養生的同時也要注意一些小細節,不要讓這些影響到你的健康,下面就讓小編帶領你們去認識這些小錯誤,順便學習一下正確的養生方法吧。誤區一:戴口罩防感冒實際上,鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經接近體温...
現在醫學界和營養學家對飲食和健康之間關係最大的分歧之一是吃葷對人類壽命的影響如何。隨着人們生活水平的不斷提高,健康養生的意識不斷增強。美國營養學家威尼科醫學博士指出,影響健康的原因並不是食物本身,而是不恰當...
冰箱家家都有,儲存的食物也多種多樣,蔬菜瓜果、剩飯剩菜、生鮮海產、肉蛋奶類等都是常客。在平日使用冰箱的時候,很多人都把冰箱當成了保險箱,一股腦的把這些食材放進去就認為一切OK,即能保證食材的新鮮,又能保存食材的營養...
其實想要延緩衰老,吃各種補品、藥物都是浮雲,針對性的補充一些營養素才是最最最重要,絕對會比服用不知名分的保健品來得更好。那麼有哪些食物可以延緩衰老的呢?下面跟隨本站了解一下吧!延緩衰老的5大營養素1、糖類(碳水化...
1、要喝温開水。夏日炎炎,很多人都會選擇飲冰水,其實這樣並不健康。冰水對腸胃功能不利,飲温開水更為有益,因為這特別有助身體吸收使用,更有助腸胃消化。2、不能以口渴為標準。口渴是人體水分失去平衡、細胞脱水已到一定程...
5月,夏天在渾然不知的情況下悄然而至,夏天、T恤、短裙、海邊這樣的詞彙越來越近了,從這時開始,防曬也漸漸成為許多MM生活中的重點。很多人都防曬,但真的人人都懂怎麼防曬嗎?防曬到底有多重要?怎樣做防曬才最科學合理?夏天如何...
寒冷的冬天進補食物的時候都感覺有點難消化,或者是剛吃一點點就感覺有點肚脹,其實是你的脾胃又問題,下面小編就帶你們來認識一下。冬季進補的食物,很多都比較滋膩,難消化,有些又有點偏温補。對於一些脾胃功能差的人,建議先調...
:科學決策也稱理性決策,是指在科學的決策理論指導下,以科學的思維方式,應用各種科學的分析手段與方法,按照科學的決策程序進行的符合客觀實際的決策活動。科學的決策過程是決策領導、專家與實際工作者互動的過程。在這個過...
目錄:第一章科學合理的進行養生保健第二章搞好休息第三章調好心態適當運動第四章飲食養生(平衡飲食)隨着生活條件的改善,大家也越來越關注着自己的健康,但是能夠真正理解健康含義的人卻很少,以至於社會上流行什麼保健理論就...
外科病理學,其實是一種專門的學術研究,在現在的醫學界,是每個人都需要注重和了解的,因為只有對於這種學術有更多的認識和了解,那麼對疾病的診斷和治療,才可以取得更進一步的成功,那麼現在我們就去了解一下,關於外科病理學的一...
生活條件越好,我們與太陽的親密接觸就越少。可是,萬物生長靠太陽,《黃帝內經》曰無厭於日,都是在告訴我們,曬曬太陽有大大滴好處。既然近日天公作美,陽光暖暖滴,那我們何不借此機會曬曬太陽,養養身體呢。一、曬太陽的多種好處...
對於上班族來説,晚餐幾乎成了一天的正餐。惟獨晚餐得天獨厚,可舒舒服服地穩坐在餐桌前,美美地吃上一頓可口的飯菜。因此,晚餐常被上班族乃至平民百姓視為享受餐、團圓餐。殊不知,這極不符合養生之道,晚餐過於豐盛,也會招來一...
有的年輕人因壓力大開始暴飲暴食。數據顯示,年輕一代中發生壓力肥胖者居多,其中男性通常在30歲以後,女性在25歲前後。當人所承受的壓力太大時,身體更易發胖。這種壓力往往來自於工作,當然也不只工作,不論生活還是學業上的重...
湖北,簡稱“鄂”,中華人民共和國省級行政區,省會武漢,因位於長江中游、洞庭湖以北,故名湖北。地處中國中部,東鄰安徽,西連重慶,西北與陝西接壤,南接江西、湖南,北與河南毗鄰,介於東經108°21′42″—116°07′50″、北緯29°01′...
適宜的温度和濕度是保持寶寶呼吸道清潔的重要因素。當室內温度過高、濕度過低時,會大大降低寶寶呼吸道纖毛運動功能,使呼吸道抵禦病菌的能力下降,反覆遭受致病菌的侵襲,呼吸道內膜受到損傷,寶寶的咳嗽就會經久不愈。對小寶...
一頭健康靚麗秀髮是每個人嚮往與期盼的,除了自然的生長外,平時的保養護理也是尤為重要和關鍵的。現代人們掉髮的情況特別的嚴重,大人、小孩都有不同程度的掉髮、斷髮的情況,因此護髮很重要。科學護髮的方法合理作息科學護...
平衡鳥之所以會平衡,那是因為整隻鳥實際的重心在嘴尖的下方。雖然看起來鳥全身在空中,鳥的着力點在手指上,但是實際鳥的翅膀重量比較重,整隻鳥重心卻在嘴尖的正下方。平衡鳥特性是重心集中、降低,支點上升。結構很輕,左右重...
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