關於潤燥的生活經驗
鮑魚竹筍湯原料：罐頭鮑魚50克;幹竹筍15克;豌豆苗50克;料酒、精鹽、味精、胡椒粉、高湯各適量。做法：將幹竹筍用温水泡軟，輕輕搓洗幾次，洗淨泥沙，切成長條，放入沸水鍋內稍燙，撈入涼水中，鮑魚切薄片，豆苗洗淨，在鍋內放入高湯，燒開，...
養生是很多朋友在生活中都會做的一件事，尤其是在秋天快要來臨的時候，在秋季一定要注意滋陰潤燥，因為秋天的天氣比較乾燥，比較容易出現上火的現象，但是又不能夠像夏季一樣吃一些寒涼的食物，擔心會導致拉肚子的現象，所以秋天的...
秋風乍起、天氣轉涼。在夏秋之交，驕陽暴烈，既有夏天的炎熱。又有秋天的乾燥;人體出汗多、體液消耗過大，使人咽乾舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等。據中醫理論秋季應以養陰清熱潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進行生理性...
甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。豬肉皮能補陰潤燥-助男人滋陰補腎的食物助男人滋陰補腎的食物陰就...
夏季最好的養生吃法就是吃粥，但就吃粥也有不同的吃法與做法，其所發揮的功效也是不一樣的，有些粥有清熱袪濕的功效、有些粥有解毒涼血的功效，今天小編與大家一起來看看夏季養生粥都有哪些？其功效分別都有什麼？夏季養生粥一、...
早餐是一天最重要的，全面營養和膳食那是少不了的。但是很多人都不知道早餐吃什麼，盲目滋養。早餐喝養生粥，有利養胃、排除宿便。你知道如何製作早餐粥嗎？黑芝麻粥黑芝麻30克與適量粳米洗淨，共熬成稀粥，早餐服。功效：補腎養血...
生活在南方的朋友在平時的時候都比較喜歡煲湯，相信大家應該都聽説過廣東的“老火靚湯”，這是非常受大家喜愛的一種湯，尤其是到了秋冬這個適合養生的季節，更加要多喝一些養生的湯，因為秋冬季節是屬於比較乾燥的季節，很多朋友...
白色食物中含有豐富植物營養素，有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食慾有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。紅、白、黃、綠、紫……繽紛多彩的植物性食物，是大自然賜予人類的厚禮，它們...
阿膠糕吃了會不會發胖呢？吃阿膠有哪些好處呢？阿膠對於補血滋陰，潤燥，止血等功效。阿膠廣泛用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠的治療。那麼下面本站為你介紹。1、阿膠糕吃了會不會發胖？吃阿膠糕一般情況下是不會長胖的，只要不超...
秋季潤燥喝花茶選花須識花性味咽乾喉痛、嘴脣乾裂、皮膚緊繃……一夜秋風讓不少人深陷秋燥重圍。專家提醒，此時可結合自身的體質和秋燥症狀選擇一款合適的花茶飲，以潤肺去燥，養生防病。傳統的花茶，以菊花、茉...
隨着涼爽的秋季的到來，天氣也越來越趨向於乾燥，面對乾燥的天氣，很多人的面部甚至手臂等肌膚都出現了皴裂的現象，因此，多補充一些水分對滋養身心起着十分關鍵的作用，正因為如此，對滋陰潤燥食物的瞭解詳知就顯得尤為重要，為此，本...
吃八種食物去火潤燥補元氣如今的氣温居高不下，白領們整天待在辦公室裏面，室內的空氣又比較乾燥，所以很容易上火，這個時候白領們就需要多為自己準備一些降火潤燥的食物了哦。下面就讓我們來看看白領應該常吃的補血潤燥食物...
冬季空氣乾燥，容易帶走人體內的水分，容易造成皮膚幹癢，口乾舌燥。這些都是體內缺水的標誌。不過冬季僅僅靠喝水是不能完全擺脱乾燥的，需要來做一些加減法。冬季跟着小編來做做這個潤燥加減法，就可以給身體補水哦！首先，要多吃...
傳統醫學上講，銀耳性平，味甘，入肺、胃二經，有滋陰潤肺，益胃升津，益氣強心，安神健腦的功效。現代營養學研究發現，銀耳多糖有抗血栓形成功能，可保護心腦血管。所以高血壓、動脈硬化、高血脂、眼底動脈出血者常食也有輔療作用。下...
雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的2月19日前後，太陽黃經達330度時，氣温回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節氣一般從2月18日或19日開始，到3月4日或5日結束。雨水和穀雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節...
皮膚乾燥，咽喉幹癢，容易上火，對女性來説，這些都容易影響自己的容貌。所以，這時必須準備一些清潤並且美膚的湯，讓自己夏天也美美的！希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！1、橄欖雪梨燉瘦肉做法：先將瘦肉洗淨，沸水...
雖然現在的社會發展的非常快，我們見識過的食物也是越來越多，但是我們卻忽略了很多的傳統文化，就像二十四節氣，相信現在很少人都有哪些吧。小編告訴大家，現在是霜降節氣，也是秋季的最後一個節氣，這個節氣過了，現在就進入冬季了...
中醫認為，燥為秋季的主氣，是由於天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分的滋潤所致。燥邪乾澀，易傷津液，從而出現陰液虧虛，損傷肺陰。下面介紹幾款能在秋季收到良好益肺潤燥效果的――菊花粥菊花50克，粳米100克。先將菊花煎湯，再將菊花...
每天早上一杯蜂蜜水是不少都市女性的養生祕訣，當然蜂蜜水能夠促進腸道蠕動，對身體很有好處，特別是現在這樣的秋燥季節。蜂蜜水雖然有滋潤的效果，但是，蜂蜜也有不用種類的選擇，不同體質的人還是要挑選不一樣的蜂蜜才好。蜂蜜...
白領吃這些食物可以補血潤燥川貝枇杷糖川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼闢穢功用，當你在街邊、建築工地、有人吸煙的空氣污濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也...
時值秋季，如何防秋燥是當前日常養生要注意的首要問題。其實，這也很簡單。只要留意以下幾點，就可以正確挑選養生潤燥的食物：可以滋潤身體的食物應符合4個條件：第一，富含水分。與水和茶中的水分不同，食物中的水分由於含有礦物...
七種秋季滋陰潤燥養生湯的做法湯的營養豐富，是養生的好食物，尤其是在南方，講究吃飯先喝湯，不是沒有道理的，在秋冬季節，煮上幾款養生湯，不但抵擋秋燥還會滋陰潤燥又美顏。【紅白果仁湯】養心神，清濕毒材料：紅棗20克，薏仁20克、白...
不同中藥方劑的藥用價值都是不一樣的，只有正確的瞭解它們才能夠很好的運用。那麼你知道潤燥安胎湯的藥用價值是什麼嗎？【處方】熟地30克山茱萸15克益母草6克黃芩3克麥冬15克生地9克阿膠6克五味子0.6克【功能主治】養陰...
秋天這是一個乾燥的季節，這是因為太陽非常的強烈，而且長時間的沒有下雨，空氣中的水分含量非常的稀薄，因此就經常會出現乾燥的情況，天氣乾燥了，於是許多女性也發現自己的嗓子、肌膚也非常的乾燥，經常一不小心就會出現上火等情...
霜降節氣過後，天氣逐漸變冷，冷空氣也時常南下，這個時候潤燥進補尤為關鍵。那麼霜降節氣該如何潤澤進補呢？霜降節氣該吃哪些食物？今天小編就告訴大家霜降節氣如何潤燥進補。霜降節氣如何潤燥進補秋食石榴潤肺止咳營養專家表...
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